体験受付中!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 「コロナ太りしました!」 「リモート疲れで肩こりがひどい!」 「某動画サイトでトレーニングしても効果が出ない!」最近、体験での悩みの声です!特に動画サイトで効果が出[…]

美味しい物も、運動を始めるのも、やるなら今しかない!

こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。    ようやく、暑さから解放されましたね。 もう、35℃越えなんてことはないでしょう(たぶん)。 さあ、暑くてなかなか運動してこれなかった方は、ここからが運動の季節[…]

ダイエット、運動初心者の方でも安心してトレーニングしに来てください!

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 運動を始めたいけど体力が無く不安な方、トレーニングが初めて[…]

ダイエット、トレーニングには休養が大切です!

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 皆さん、筋肉をつけるためにはトレーニングする事!!というの[…]

美味しいのを楽しみつつ、ダイエットも頑張りましょう。

こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。   最近、スーパーに行ってますか? 今年もやってきましたね。 食欲の秋! ぶどうに、梨、りんご、などなど。 その中でも、シャインマスカットの存在感は、外すことはでき[…]

筋トレで肥満解消して免疫力アップ!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 自粛の連続で運動不足によるコロナ太りで悩んでいる方が多いでしょう! 体重が増えた! 体脂肪率が増えた! 体脂肪が増えると免疫力も落ちるとも言われています。 肥満指数[…]

ダイエット、筋力アップには継続が大切です。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 筋力トレーニングを行って、筋肉をつけていくには日常生活で筋[…]

加圧トレーニングでダイエット&健康な身体を手にいれましょう!

みなさん、こんにちは!(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 9月に入ってから涼しくて過ごしやすい気候が続いてますね。 […]

ダイエットと筋トレにはタンパク質摂取!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 9月は『Dunamis』体験キャンペーン中です。 ダイエット、シェイプアップ、体力アップ、健康増進、パフォーマンス向上を考えている方はお問い合わせくださいませ。 先[…]

加圧トレーニングでダイエット&肩こり解消

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 9月に入ってかなり気温が下がってきましたが、体調は大丈夫で[…]

ダイエットに最適な季節到来

皆さんこんばんは! Dunamisスタッフの小河原です。 皆さんはダイエットにも最適な季節というのがあるのはご存知でしたか? 実はあるんです! 夏場のダイエットは暑くて、体力的にもきついので不向きです。 冬場は、寒くてや[…]

リバウンドしない体を作ろう!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 9月になって少しずつ涼しくなってきました。 体を動かすには最適な季節がやって来ました! この夏の猛暑でダイエットしたいと言っては、なかなかできなかった、続かなかった[…]

デュナミス9月入会キャンペーン開始しました。

皆様、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 9月になりました! 今年の9月もまだまだ暑い日が続きそうですね[…]

炭水化物、糖質は貴重なエネルギー源です!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 お盆休み太りで悩んでないですか? 食べて、食べて、何もしない! こんな生活をしていたから、あっという間に体重が!!なんてこと。 そこで痩せなきゃと、間違ったダイエッ[…]

テレワーク太りの方はパーソナルトレーニングでダイエットしましょう!

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 去年からデュナミスに入会されるお客様の中で非常に多いのがテ[…]

ダイエットに成功したいなら筋力トレーニングが必須です!

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 8月も終盤戦!! 身体作り、体力作りは出来ていますか? 運[…]

オススメダイエット食材3選

皆さんこんにちは! デュナミススタッフの小河原です。 涼しくなったり暑くなったりして体調など崩されていませんか? また、籠り生活が多い中で食生活の乱れなどありませんか? そこでダイエット中の方へ僕のお勧めダイエット食材3[…]

ダイエット中は活動量を増やそう!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 暑中お見舞い申し上げます。 梅雨に逆戻りのような雨続きな日でした。 お盆休みは帰省も旅行も行けない日々を過ごした方が多かったのではないですか? 『1週間、家で籠りっ[…]