ダイエット、ボディメイクを実現させるにはトレーニングの継続が大切です。

皆様、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 1月になって寒い日が続きますが、デュナミスのメンバーの皆さんは[…]

パーソナルトレーニングで元気になりましょう!

みなさん、こんにちは!(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 1月も後半に入り、寒さも厳しくなってきましたね。 Duna[…]

運動初心者の方、ダイエット未経験の方、大歓迎です!

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 皆さん、年末年始に増えてしまった、体重、体脂肪を元に戻すこ[…]

お正月太りで増えてしまったお腹の脂肪を落としていきましょう。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 2021年になってから2週間程経過しましたが、デュナミスで[…]

そろそろ、運動をやりましょう。

こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。   ようやく、年末年始の忙しさが、落ち着いてきましたかね? 一番わかりやすいのは、体重のような気がします。 なんだかんだで、食べたり飲んだりが続いて、体重が増えてい[…]

今年は動きやすい身体で1年を過ごしていきましょう!

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 人間のカラダは日常生活の何気ない動作で、姿勢が崩れ、筋肉が[…]

ダイエットと寒さ対策!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 2021年 謹んで新年のお慶びを申し上げます。 本年も宜しくお願い申し上げます。 今シーズン1番の寒波が襲来する予報が出ています。 つい先日の年末の冷え込みは厳しか[…]

新春入会キャンペーン開始しました。

みなさん、明けましておめでとうございます。 Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 デュナミスでは1月入会キャンペーンを実施しております[…]

年末年始、お酒飲み過ぎ注意!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 仕事納めも過ぎて2020年も終わろうとしています。 今年1年間、コロナで始まりコロナで終わろうとしてます。 田舎に帰省も出来ず、海外旅行にも行けず家に閉じ籠る正月に[…]

この忙しい時期だからこそダイエットが必要です!

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 12月も後半戦に突入です。 今週はクリスマス! 来週は年末[…]

ダイエットには鍋が最適、健康にもいい!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 これだけ寒い日が続きますと鍋が恋しくなりますよね! 実は鍋には肉類、大豆食品、魚介類、野菜、キノコ類、海藻類と低脂肪、高たんぱく質、ビタミン、ミネラルが豊富尚且つ栄[…]

休養を忘れずにトレーニング、ダイエットに励みましょう。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 皆さん、筋肉をつけるためにはトレーニング!!というイメージ[…]

ダイエットはトレーニングと食事をセットで考えていきましょう。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 12月も中盤です。 いよいよ寒くなってきました。 年末年始[…]

ダイエットはこの冬にチャレンジしましょう。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 12月も中盤! 寒さが増してきてます。 寒いからといって冬[…]

美味しく食事をするためにも、運動を始めませんか。

こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。   さてさて、12月も終わりを告げようとしております。 皆さんはいかがでしょうか。 体重や、引き締め、運動でやり残したことはないですか? 年末になり、食事に関しては[…]

トレーニング前には糖質を!!

こんばんは! Dunamisトレーナーの小河原です。 皆さん糖質の摂りすぎには気をつけていると?思います。 ですが、気をつけ過ぎてトレーニング中の息切れや体力の低下などはありませんか? 過度な食事制限や糖質制限をしてしま[…]

ダイエット中のクリスマスをどう過ごす!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 来週はクリスマス! フライドチキン、ピザ、お寿司、チョコレート、クッキー、ケーキなどクリスマスにはご馳走が目白押し! そして、アルコール、炭酸飲料、清涼飲料水などの[…]

14日スタジオレッスン満員御礼

こんばんは! Dunamisトレーナー兼インストラクターの小河原です。 明日開催予定のzumbaのスタジオレッスンですが、有難いことに満員となりました。 皆さんに気持ちよく踊って頂きたいのと、コロナ禍の人数制限の為締め切[…]

ダイエットするなら摂取カロリーと消費カロリーを理解しよう!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 『年末年始の飲み食いで太ってしまった!』 毎年のように耳にする台詞。 この時期、今から心配な方もいるでしょう。 しかし、トレーニングを継続して習慣にしている方には多[…]

コンプレッションタイツなら2XU!お試しください!

みなさん こんばんは。マンツーマン専門 トレーニングジム 浦安Champaca の 野本早苗 です。 みなさんは コンプレッションタイツという言葉は聞いたことがあるでしょうか。 コンプレッションタイツはスポーツをする時に[…]