ベストなら体型、体重を維持する為の工夫(私の場合)

浦安堀江のマンツーマン専門、ダイエット、加圧トレーニング、TRX、ViPR、バリニーズスリミングマッサージもできるスポーツジムChampacaの高橋志乃です。 今回は、チョコがやたらと食べたい! ポテトチップス食べたい![…]

ダイエットも浮き沈み、好不調の波があるからこそ面白い!頑張りのメリハリをつけましょう!

こんにちは!(こんばんは!) マンツーマン専門トレーニングジム北葛西Dunamis・浦安Champaca兼任パーソナルトレーナーの浅野です。     今が1番好きな季節です 日中は「半袖でもいけるんじ[…]

運動不足の方はまず下半身から鍛えましょう!

みなさん、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 今週は20度を超える温かい日が続きましたね。 外に出て動[…]

温かくなってきました!筋力トレーニングをやるしかないです!

みなさん、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 4月も中盤に入り、だいぶ気温が上がってきました。 ようや[…]

今や、細いだけが女性の理想ではない!であれば食事の意識も変えましょう!

こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。   最近、 女性の方でも、大きな筋肉をつけたい方が増えました。 SNSなどの投稿で、重たいおもりを使って、ガツガツトレーニングをやっている姿や、 有名なト[…]

“出来ることから”ダイエットの第一歩!

皆さん(^^)こんにちわ!(こんばんわ) マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/ViPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング/) 『Dunamis北葛西』&『Champaca浦安』兼任[…]

楽しくダイエットを頑張りましょう(^∇^)

皆さん(^^)こんにちわ!(こんばんわ) マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/ViPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング/) 『Dunamis北葛西』&『Champaca浦安』兼任[…]

ダイエットの敵、血糖スパイクとは?

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。   人間は炭水化物、糖質(ブドウ糖)を摂取してエネルギー源にして生活しています。 日本人はおかずを食べてごはんを食べる習慣が何百年も続いています。 炭水化[…]

ダイエット中はストレスを上手くコントロールしましょう!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。   4月半ばを過ぎてゴールデンウィークもあとわずか。今年は10連休みたいですね! それまでに、終わらなければいけない仕事でストレスを感じてイライラしてませ[…]

飲み会がある程度あっても3週間でウエストマイナス6cm!

浦安堀江のマンツーマン専門、ダイエット、加圧トレーニング、TRX、ViPR、バリニーズスリミングマッサージもできるスポーツジムChampacaの高橋志乃です。 今日は暖かくて気持ちのいい日でしたね! 5年ぶりくらいにジム[…]

ダイエットに大切なことは何でしょう?ストレスなくダイエットしましょう

みなさん こんにちは。 マンツーマン専門 トレーニングジム 浦安 champaca の 野本 早苗 です。   ダイエットも日々の小さなコツコツが1番です! 大きな目標を立てても いざ何からやっていいのか迷って[…]

まずは恐れずチャレンジ!失敗してもその情報が成功の糧となる!

こんにちは!(こんばんは!) マンツーマン専門トレーニングジム北葛西Dunamis・浦安Champaca兼任パーソナルトレーナーの浅野です。     チャレンジの失敗は次に成功する為の糧です! よく格[…]

今年の春はパーソナルトレーニングがアナタを待っています。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 春ですね~! 気温の変化はありますが、温かくなってきてい[…]

新生活にパーソナルトレーニングを取り入れて充実した毎日を送っていきましょう。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 あっという間に4月も中盤に差し掛かってきます。 新生活に[…]

Dunamis新春キャンペーン中!

皆さん(^^)こんにちわ!(こんばんわ) マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/ViPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング/) 『Dunamis北葛西』&『Champaca浦安』兼任[…]

新生活!無理しないで頑張りましょう!

皆さん(^^)こんにちわ!(こんばんわ) マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/ViPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング/) 『Dunamis北葛西』&『Champaca浦安』兼任[…]

ダイエットは難しいことはありません。シンプルにトレーニングをしましょう!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。   世の中にはダイエットの方法はたくさんあります。みなさんも幾つか経験があるのではないですか?     ◯◯ダイエット、特定の物のみを[…]