肩が凝る・腰が痛い・脚が浮腫む…そんなデスクワーカーの皆さまへ!

皆さんこんにちわ!Dunamisの阿部です!毎日座った状態で作業に打ち込むデスクワーカーの皆さま!腰痛や肩凝り。肉体的ストレスはありませんか?対策をしないと、疲労は蓄積される一方ですよ。今日からできる対策方法をお教えしま[…]

体力がない・体に痛みがある。そんな方こそ、トレーニングを始めて頂きたいです!

皆さんこんにちわ!Dunamisの阿部です。 早速ですが、皆さんはトレーニングと言えばどんなイメージをお持ちですか? …体力に自信がない・体に痛みを抱えている「わたしにはトレーニングなんて…」と思[…]

週一回のトレーニングと月一回のマッサージでもほぼ健康体!

浦安堀江のマンツーマン専門、ダイエット、加圧トレーニング、TRX、ViPR、バリニーズスリミングマッサージもできる、スポーツジムChampacaの高橋志乃です。 先週、西葛西にあるインドエステを受けに行ってきました。 行[…]

自分の体を大切に😊

こんにちわ!こんばんわ!🌞🌛 マンツーマン専門トレーニングジム Dunamis北葛西/Champaca浦安のシャンシャンこと西岡です🐼   日本ストレッチング協会[…]

学びの週末!身体の不調の根本的解決は基本にあり!

みなさん、こんにちは!(こんばんは!) マンツーマン専門トレーニングジム北葛西Dunamis、浦安Champaca兼任、浅野です!   学びの週末。身体の不調を解決するには? こんなに天気が良い日、気候が過ごし[…]

疲れてる時は思い切って….。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 今週は疲れが溜まっているメンバーさんが多かったです。 ゴ[…]

トレーニングで日常生活以上の負荷をかけて筋肉を成長させましょう!

みなさん、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 暑い日が続きますが、皆さん体調は大丈夫ですか? 暑いです[…]

ダイエットが続かない方がまずやるべきことは自己分析です!

みなさんこんばんわ!Dunamisの阿部です。 気温があがり、だんだん夏に近づいてきましたね!!薄着になるにつれ『痩せなきゃ』とダイエットを始めたものの気づいたら辞めていた。なんて事を毎年繰り返していませんか?結果を出す[…]

ダイエットのスタート!最初にやるべきことは明日から始められます!

皆さんこんにちわ!Dunamisの阿部です。 夏はすぐそこ!薄着になってから、焦ってダイエットするより今から始めませんか? 最初にやるべきことは、早速明日から始められます!痩せる術を考えることも大切ですが、まずは何故脂肪[…]

ダイエット中は早食いは厳禁です!

『Dunamis』『champaca』兼任の清水です。   前ブログでは早食いは太る環境を作り出すとお伝えしました。 今回はダイエットでは早食いは勿論避けて、食べる順番を気を付けて欲しいということをお伝えします[…]

トレーニングは30分でいいんです!

『Dunamis』『champaca』兼任の清水です。   忙しさを理由に運動をしない生活を送っている方が多いでしょう! 『ダイエットしたいけど、なかなか忙しくて出来ない!』 『仕事、家事や育児などで忙しくなか[…]

スポーツジムなのになぜスリミングマッサージ?

浦安堀江のマンツーマン専門、ダイエット、加圧トレーニング、TRX、ViPR、バリニーズスリミングマッサージもできる、スポーツジムChampacaの高橋志乃です。 「どうして、バリニーズマッサージの資格を取りに行ったんです[…]

母の日!世のお母さんたちよ、今こそ立ち上がるんだ!

みなさん、こんにちは!(こんばんは!) マンツーマン専門トレーニングジム北葛西Dunamis、浦安Champaca兼任、浅野です!   本日は母の日 日頃の感謝を伝える日ですね。 なのに浅野は…小学校3年生以来[…]