リンパとは?リンパ菅は体下水道、リンパ節は下水処理場

浦安堀江のマンツーマン専門、ダイエット、加圧トレーニング、TRX、ViPR、バリニーズスリミングマッサージもできる、スポーツジムChampaca高橋志乃です。 よくこのブログでも、リンパの流れを良くして、むくみやセルライ[…]

みなさん、VIPR(バイパー)って知ってますか?最近流行りのファンクショナルトレーニングにあなたもチャレンジ♪

皆さん(^^)こんにちわ!こんばんわ! マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/VIPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング) 『Dunamis北葛西』&『Champaca浦安』兼任トレ[…]

食べる順番が大切!野菜から食べて血糖値上昇を防いで太りにくい食べ方を♪

皆さん(^^)こんにちわ!こんばんわ! マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/VIPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング) 『Dunamis北葛西』&『Champaca浦安』兼任トレ[…]

来年の夏に向けて!理想通りの身体づくりを達成するための目標設定のしかた

みなさん、こんにちは!(こんばんは!)   マンツーマン専門トレーニングジム北葛西Dunamis、浦安Champaca兼任、浅野です! お盆休みは充分に楽しめましたか? 所謂“お盆休み”、終わってしまいましたね[…]

ストレッチポール&指鍼整体で不調を改善していきましょう。

皆様、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。   人間のカラダは本来、ゆるやかなS字カーブを描い[…]

はじめてのダイエットにはパーソナルトレーニングがおすすめな理由

皆様、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 8月もあっという間に中盤を過ぎましたね。   しか[…]

夏にダイエットを成功させるには、ちょっとずつが良いかもしれません。

こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。   ようやく、8月も折り返し地点です。 暑さに、湿気、 これも、もう少しの我慢ですかね?…どうでしょう。 今のところ、熱中症になることもなく、健康的に過ご[…]

偏った食事に気をつけて、食生活を豊かにしましょう!

こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。   最近、よくよく振り返ってみると。 昨日のお昼、お蕎麦、夜はラーメン。 一昨日、お昼にパスタ…。 その前も、お蕎麦 そうです、 麺ばっかり、食べているで[…]

食べすぎた後は、食べる量だけでなく、食べる物を意識しましょう!

皆さんこんにちわ!Dunamisの阿部です。前記事では食べ過ぎた後の体重増加とその要因についてお話ししました!今回は食べ過ぎた後の対処法について。しっかりと食べすぎ対策をして、お盆休みを乗り切りましょう! 何を食べ過ぎた[…]

食べ過ぎた翌日の体重の増加の要因は水分です!

皆さんこんにちわ!Dunamisの阿部です。先日、お休みを頂き名古屋旅行へ行ってきました。手羽先に味噌カツに天むす、ほぼ揚げ物(^^;)名古屋名物は大体食べつくし、見事に体重UP。「食べ過ぎた翌日に体重が増えていた&#8[…]

加圧トレーニングは基礎代謝、新陳代謝を上げて健康になります!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。   ダイエットのキーワード『基礎代謝』 美容のキーワード『新陳代謝』 トレーニングをするとこの基礎代謝と新陳代謝は高まることは知られています。 なんとなく[…]

トレーニングをしてへこたれない根性、強い精神力を身につけてましょう!

浦安堀江のマンツーマン専門、ダイエット、加圧トレーニング、TRX、ViPR、バリニーズスリミングマッサージもできる、スポーツジムChampaca高橋志乃です。 トレーニングをすることの良いところは、体力が付く、痩せる、代[…]

夏でも楽しめるスポットをご紹介!

皆さん(^^)こんにちわ!こんばんわ! マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/VIPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング) 『Dunamis北葛西』&『Champaca浦安』兼任トレ[…]

ロコモティブシンドロームの予防には若いうちからの運動習慣が大事です!

みなさん こんばんは。 マンツーマン専門 トレーニングジム 浦安 Champacaの 野本 早苗 です。   ロコモティブシンドロームって聞いたことありますか? みなさんはロコモティブシンドロームという言葉を聞[…]

食欲を抑える色は何色?”寒色系”の色に注目!!

皆さん(^^)こんにちわ!こんばんわ! マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/VIPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング) 『Dunamis北葛西』&『Champaca浦安』兼任トレ[…]

悪天候でも運動習慣を守りましょう!それが身体づくり成功の秘訣です

マンツーマン・少人数専門のスポーツジム。江戸川区北葛西のDunamis(デュナミス)、千葉県浦安市のChampaca(チャンパカ)の公式サイトです。ダイエット、加圧トレーニング、運動不足解消など目的は人それぞれ。楽しんで[…]

トレーニング経験が無い方でも加圧トレーニングは簡単に行えます。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。   台風が過ぎ去ったかと思えば、また台風が出現[…]

夏の疲れは軽めのトレーニングで解消しましょう。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 まだまだまだまだ、暑い夏が続いてますが、体調はいかがでし[…]

夏も中盤。体重のコントロールが難しい季節だからこそしっかりしましょう。

こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。   夏も中盤ですかね。 もうちょっと、暑さが続きそうですが、今日も暑さに負けず、トレーニングで汗を流してきました。   皆さんも、暑さ対策に、ぜ[…]