ヘッドセラピーをご検討中の方に知っておいていただきたいこと教えます!

みなさん、こんにちは!(こんばんは!)   マンツーマン専門トレーニングジム北葛西Dunamis、浦安Champaca兼任、浅野です!     運動するのに良い季節がやってきましたね。 涼し[…]

睡眠を整えて、活き活きとした日常生活を送りましょう。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 10月もあっという間に中盤です。 今週は気温の変化が激し[…]

強いカラダ、病気に負けないカラダを作る為には日々の食事が大切です。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 10月に入り、暑かったり、寒かったり、急激に温度が変化し[…]

少し体重が減ってきたけど減らなくなってきた…停滞期の乗り越え方!

皆さん(^^)こんにちわ!こんばんわ! マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/VIPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング) 『Dunamis北葛西』&『Champaca浦安』兼任トレ[…]

健康になりたい!痩せたい!筋肉を付けたい!その気持ちはトレーニングと食事次第で決まります!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。   ずっと健康で居続けるためには? 痩せるためには? 筋肉を付けるためには? 上手に効率が良いトレーニングとバランスの良い食事を摂ることが大切です。 &n[…]

疲労回復、デトックス効果、冷え性の解消、バリニーズマッサージの効果(前編)

浦安堀江のマンツーマン専門、ダイエット、加圧トレーニング、TRX、ViPR、バリニーズスリミングマッサージもできるスポーツジムChampacaの高橋志乃です。 今回は、バリニーズスリミングマッサージの効果について改めて書[…]

新陳代謝をアップして太りにくい身体を目指しましょう!

みなさん こんばんは。マンツーマン専門トレーニングジム 浦安 Champaca の 野本 早苗です。 新陳代謝とは? 基礎代謝という言葉はみなさん良く耳にすると思いますが 一体何を指すのか…はっきりとわからない人も多いの[…]

本格的ヘッドセラピーまもなく始動!目の疲れに効果的です!

みなさん、こんにちは!(こんばんは!)   マンツーマン専門トレーニングジム北葛西Dunamis、浦安Champaca兼任、浅野です!       プロヘッドセラピスト認定試験、無[…]

加圧トレーニングで血管を強化しましょう!

みなさん、こんにちは!(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。   デュナミスのラインアップで人気の加圧トレー[…]

遠回りせずに効果を出したいなら、パーソナルトレーニング!

みなさん、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 10月になりました。 だいぶ涼しくなってきて、秋らしい気[…]

さて、10月に突入しました。体調は万全ですか?しっかり食事を考えて、体調を整えましょう!

こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。   前回、台風に気をつけましょう! という、話をしたんですけど… 凄かったですね。 隣に、ラーメン屋さんが建っているのですが。 お店の看板が、突風で飛ばさ[…]

有酸素運動の効果的な時間、頻度!走ればいいって問題じゃなかった!?

皆さん(^^)こんにちわ!こんばんわ! マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/VIPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング) 『Dunamis北葛西』&『Champaca浦安』兼任トレ[…]

ON/OFF付けて、体をコントロールしましょう(^^)

皆さん(^^)こんにちわ!こんばんわ! マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/VIPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング) 『Dunamis北葛西』&『Champaca浦安』兼任トレ[…]

下半身引き締め(太もも、内もも)ヒップアップ、目的によってスクワットのスタンスは違います!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。   下半身の代表的なトレーニング『スクワット』 スクワットにも効かせたい部位など目的によって使い分けできます。ここでは幾つか紹介します。   ■[…]

スクワットは成長ホルモンが分泌して脂肪を分解します。女性ダイエット向けの方にオススメ!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。   今回はトレーニングの王様とも言われる『スクワット』について。   下半身だけではない全身が鍛えられるスクワット! スクワットは下半身メインの[…]

2XUのタイツで膝の痛みがほぼなく、長距離ウォーキングも安心!

浦安堀江のマンツーマン専門、ダイエット、加圧トレーニング、TRX、ViPR、バリニーズスリミングマッサージもできるスポーツジムChampacaの高橋志乃です。 今年から販売している2XUのタイツ。 100kmなどの長距離[…]