加圧トレーニングで血行不良を解消しましょう。
みなさん、こんにちは。（こんばんは。） Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 冬は身体が冷えて、固まる事によって血行不良[…]
作者別: rnaw
加圧トレーニングはトレーニング初心者の方でも安心して行えます！
皆様、こんにちは。（こんばんは。） Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 デュナミスで好評の加圧トレーニング！！ 『やってみたいけどど[…]
疲れた時こそ、美味しい食事をとりましょう。
こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。 いやー、まさかの雪ですね。 確かに、今日は一段と寒いなぁ、と思っていたんですけど、まさか降るとは思いませんでした。 雪といえば、 スキー[…]
プチファスティングの経過！
皆さん(^^)こんにちわ！こんばんわ！ マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/ViPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング/) 『Dunamis北葛西』&『Champaca浦安』兼任ト[…]
善玉菌を増やして健康な腸に！
皆さん(^^)こんにちわ！こんばんわ！ マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/ViPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング/) 『Dunamis北葛西』&『Champaca浦安』兼任ト[…]
腸内環境を改善してダイエットにも健康にもつなげましょう！
みなさん こんばんは。 マンツーマン専門 トレーニングジム 浦安 Champaca の 野本 早苗 です。 腸内環境の改善で何が変わるの？ 腸内には 何千という種類の菌が棲んでいるといわれています。 腸内細[…]
便秘解消に食物繊維とトレーニングが必須です！
『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 便秘解消、お通じを良くするためには食物繊維を摂ることは百も承知。 この食物繊維には2種類あります。 ■水溶性食物繊維 その名の通り水に溶[…]
痩せるためには、糖質中毒から脱出！
『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 甘いスイーツやお菓子で1日の食事を済ます。 ごはん、めん類、パンが大好物。 糖質制限ダイエットでも糖質を我慢できなかった。 これって糖質中毒？ かもし[…]
体組成測定キャンペーン盛況！入賞者には豪華景品も！
浦安堀江のマンツーマン専門、ダイエット、加圧トレーニング、TRX、ViPR、バリニーズスリミングマッサージもできるスポーツジムChampacaの高橋志乃です。 ただ今、体組成測定キャンペーンを実施しています。 たくさんの[…]
トレーニング&コンディショニングツールで身体のシステムを整えていきましょう！
みなさん、こんにちは！（こんばんは！） マンツーマン専門トレーニングジム北葛西Dunamis・浦安Champaca兼任パーソナルトレーナーの浅野です。 降りましたね、降りましたよ、雪。 寒かったっすね。 い[…]
ストレッチポールエクササイズで身体の歪みを整えましょう！
みなさん、こんにちは。（こんばんは。） Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 筋肉をつけたり、身体を引締めたり、ダイエッ[…]
デュナミスではセルフコンディショニングをお伝えしています。
みなさん、こんにちは。（こんばんは。） Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 デュナミスは完全マンツーマンでトレーニングサポートを行う[…]
明日は雪みたいです、体調を崩さないように気をつけましょう。
こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。 さて、明日の天気予報、 朝から雪だそうですよ。 しかも、荒れるような感じで、伝えているで、ちょっと不安じゃないですか？ 受験のシーズンということもある[…]
骨盤のお悩みを、解消しましょう。
こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。 トレーニングを続けていると、 重りを持ったり、回数を増やしたり、自分を追い込むことばかりになりがちです。 その中で、ストレッチをしたり、[…]
腸内環境を整えて免疫アップ！インフルエンザをふきとばせ〜！
皆さん(^^)こんにちわ！こんばんわ！ マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/ViPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング/) 『Dunamis北葛西』&『Champaca浦安』兼任ト[…]
とても大切な酵素の話！
皆さん(^^)こんにちわ！こんばんわ！ マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/ViPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング/) 『Dunamis北葛西』&『Champaca浦安』兼任ト[…]
健康のためにパーソナルトレーニングを受けてみませんか？
『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 体験から3ヵ月経過したメンバー様から。 『やっぱり続ければ違うんですね！』 本当はトレーニングが出来るか不安でやりたくなか[…]
浮腫み改善策は自分で筋肉を動かすこと！
『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 『浮腫み』で悩んでいる女性、沢山いらっしゃることでしょう。 同じ姿勢が原因 そもそも浮腫みの原因ですが、デスクワークや立ち[…]
骨盤底筋群のエクササイズ、ひめトレエクササイズを習って来ました！
浦安堀江のマンツーマン専門、ダイエット、加圧トレーニング、TRX、ViPR、バリニーズスリミングマッサージもできるスポーツジムChampacaの高橋志乃です。 先日、「ひめトレ」という骨盤底筋群を使うエクササイズのセミナ[…]
脂肪を燃やすのに必要なビタミンは…？！
みなさん こんばんは。 マンツーマン専門 トレーニングジム 浦安 Champaca の 野本 早苗 です。 食べ物でも ダイエットの近道を選びましょう ダイエットで大事なのは 上手に脂肪を燃焼させることです[…]