トレーニングで身体も心もスッキリさせましょう。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 4月になりました! 春は色々な事にチャレンジしたくなる季[…]

デュナミス春の入会キャンペーン実施中です!

みなさん、こんにちは。 Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 春になりました!! 温かくなってきました!! ボディメイクに本格的に力を[…]

延期になりましたけど、楽しみには変わりなし!

こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。   とうとう、オリンピックの開催が、延期になってしまいましたね。 昨年からこのブログで、ちょくちょく話題にしていたのですが。実際に、自分の国で、しかも、リアルタイム[…]

こんな時こそ、体を動かしてリフレッシュ!

皆さん、こんにちわ!(こんばんわ) マンツーマン専門トレーニングジム 『Dunamis北葛西』&『Champaca浦安』兼任トレーナー、ファスティングカウンセラーの西岡遥陽ですo(^▽^)o   テレビを消して、[…]

4月に突入!

皆さん、こんにちわ!(こんばんわ) マンツーマン専門トレーニングジム 『Dunamis北葛西』&『Champaca浦安』兼任トレーナー、ファスティングカウンセラーの西岡遥陽ですo(^▽^)o   今日から4月です[…]

テレワークによる肩こり解消は動かすストレッチです!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 慣れないテレワークが続き『肩こり』がひどくなってしまったと。 『肩こり』に悩んでいる人は? と質問したら殆どの人は手をあげるのではないでしょうか? 肩こりの原因はズ[…]

運動しないと免疫力は上がりません!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 4月新年度スタート! と行きたいところですが外出自粛要請! 自粛、自粛ばかりでは免疫力は落ちる! 動かないから心身共に落ち込む! 免疫力が落ちると感染しやすい! 家[…]

Champacaではロックダウン後のオンライン対応も考え中です!

浦安堀江のマンツーマン専門、ダイエット、加圧トレーニング、TRX、ViPR、バリニーズスリミングマッサージもできるスポーツジムChampacaの高橋志乃です。今日はとても悲しいニュースがありました。志村けんさんが亡くなり[…]

香りや音楽でストレス軽減!リラックスしましょう!

みなさん こんにちは。 マンツーマン専門 トレーニングジム 浦安 Champaca の 野本 早苗 です。 桜は満開を迎えて 例年ならば 春を感じて出歩きたくなる季節ですね。でも 今年はそうともいきません。自粛生活を送っ[…]

今だからできること、新しいことにチャレンジしましょう!

みなさん、こんにちは!(こんばんは!) マンツーマン、少人数グループ専門トレーニングジム北葛西Dunamis・浦安Champaca兼任パーソナルトレーナーの浅野です。 東京オリンピックの延期が発表されました 新型コロナウ[…]

無理はせず、自分のペースでコツコツと続けていってください。

皆様、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 突然ですが。 皆さん! 『筋力トレーニングは好きですか~?』[…]

体調を整えて毎日を送ってください。

皆様、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 最近はメンバーさんで身体がガチガチに固まっていて、身体が痛い[…]

自律神経を整えて、気持ちを落ち着かせよう。

皆さん、こんにちわ!(こんばんわ) マンツーマン専門トレーニングジム 『Dunamis北葛西』&『Champaca浦安』兼任トレーナー、ファスティングカウンセラーの西岡遥陽ですo(^▽^)o   どのテレビをつけ[…]

桜が咲いてきましたね♪

皆さん、こんにちわ!(こんばんわ) マンツーマン専門トレーニングジム 『Dunamis北葛西』&『Champaca浦安』兼任トレーナー、ファスティングカウンセラーの西岡遥陽ですo(^▽^)o   桜が咲いて、本格[…]

トレーニング前のエネルギー補給は必須です!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 先日、午前中のメンバー様ですがいつもよりパワーが出ない様子でした。 『朝ごはんを食べずに来た』ということ。 朝は慌ただしくて急いで来たので朝食を抜いて来てしまったと[…]

健康のために水分補給のすすめ!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 自粛ムードになると身体は動かさなくなる。 すると自然に水分補給が足りなくなってしまいます。 『水を2リットル飲むといいよ!』 よく聞くフレーズ。 本当なの? 【疲労[…]

イギリス旅行中止…でも予約してからのワクワクは格別でした

みなさん、こんにちは!(こんばんは!) マンツーマン、少人数グループ専門トレーニングジム北葛西Dunamis・浦安Champaca兼任パーソナルトレーナーの浅野です。 ずっと楽しみにしていたことを1つ諦めました… 実は私[…]

日常活動量を増やしていきましょう。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 先週の木場公園に続き、今週のお休みは葛西臨海公園に行って[…]