ダイエット、トレーニング前後の食事は何を食べるの？
『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 『トレーニング前後には何を食べたらいいですか？』 『どのくらい時間を空けたらいいですか？』 よく聞かれる質問です。 トレーニング前の食事はトレーニングを開始する2時[…]
作者別: rnaw
ストレス発散、心も身体もスッキリする為に運動しましょう！
こんばんは！スポーツジムChampaca、Dunamisの高橋志乃です。 コロナ禍ではありますが、Champacaも頑張って営業しています。 テレワークでなかなか運動できなくて、体が固まってしまったら、ちょっと動かしに来[…]
ダイエット、ボディメイクを実現させるにはトレーニングの継続が大切です。
皆様、こんにちは。（こんばんは。）Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 1月になって寒い日が続きますが、デュナミスのメンバーの皆さんは[…]
2021年は、どんな一年になるんですかね？
こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。 少しずつ、年末年始の感じがなくなってきましたね。 2021年のスタートです！ 今年も、運動に、仕事に頑張ろうと思います。 去年を振り返ると、なんか大変だった気も[…]
パーソナルトレーニングで元気になりましょう！
みなさん、こんにちは！（こんばんは。）Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 １月も後半に入り、寒さも厳しくなってきましたね。 Duna[…]
筋トレで睡眠の質を上げて免疫力アップ！
『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 『よく寝れません！』 『やる気がでません！』 『睡眠の質の低下！』 外出自粛でストレス社会の中、家に籠りすぎてよく起こる症状です。 コロナ感染者数の増、仕事のプレッ[…]
痩せたい！そう思った時こそ行動あるのみ！始めてみてから考えましょう
みなさん こんばんは。 マンツーマン専門トレーニングジム 浦安C hampacaの野本です。 この服綺麗に着たいなぁ… スラーっと見られたいなぁ 誰かを見て あー細くていいなぁ… とかとか… とにかく思いたった時に 理想[…]
グループレッスンご報告と新型コロナウィルスに関する対応について
こんばんは。スポーツジムDunamis、Champacaの高橋志乃です。緊急事態宣言の対応についてのご案内を再度お知らせ致します。👇をご確認くださいませ。 Dunamisと出ていますが、Champacaも[…]
運動初心者の方、ダイエット未経験の方、大歓迎です！
みなさん、こんにちは。（こんばんは。）Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 皆さん、年末年始に増えてしまった、体重、体脂肪を元に戻すこ[…]
お正月太りで増えてしまったお腹の脂肪を落としていきましょう。
みなさん、こんにちは。（こんばんは。）Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 2021年になってから2週間程経過しましたが、デュナミスで[…]
年始一発目の、趣味のお話し。
こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。 今回は、ちょこっと趣味のお話です。 実は去年の11月ごろに、熱帯魚屋さんに行ったら、今まで見たことのがない、綺麗な熱帯魚がいました。 今までも、ちょくちょく熱帯[…]
そろそろ、運動をやりましょう。
こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。 ようやく、年末年始の忙しさが、落ち着いてきましたかね？ 一番わかりやすいのは、体重のような気がします。 なんだかんだで、食べたり飲んだりが続いて、体重が増えてい[…]
感染症対策強化実施中！
『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 『Dunamis』『Champaca』をご利用ご来店いただき誠にありがとうございます。 当ジムでは店内感染症対策を徹底実施しております。 空気が乾燥することが多く、[…]
緊急事態宣言の対応、9日、11日グループレッスン報告
こんばんは！スポーツジムChampaca、Dunamisの高橋志乃です。 緊急事態宣言が先週発令されました。 Champaca、Dunamisでは、新規の体験は受付は19:00まで、グループレッスンは20:00までの営業[…]
今年は動きやすい身体で1年を過ごしていきましょう！
みなさん、こんにちは。（こんばんは。）Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 人間のカラダは日常生活の何気ない動作で、姿勢が崩れ、筋肉が[…]
やっぱり、室内のトレーニングが一番
こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。 先日、今年の初外ランに行って参りました。 上はロンT、下はコンプレッションパンツ(スポーツタイツ)と短パンを履いて、走ってきました。 正直なところ、めちゃくちゃ[…]
人生、二度目の緊急事態宣言。
こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。 せっかくの新年を迎えてそうそうの、 二度目の緊急事態宣言となりましたね。 去年の緊急事態宣言では。 武漢で発生して、全く未知のウィルスということもあり、不安がか[…]
ダイエットと寒さ対策！
『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 2021年 謹んで新年のお慶びを申し上げます。 本年も宜しくお願い申し上げます。 今シーズン１番の寒波が襲来する予報が出ています。 つい先日の年末の冷え込みは厳しか[…]
新年、明けましておめでとう御座います。
こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。 本格的な寒さの到来ですかね。 外に出ていると、暖パン(二重のズボン)の効果をあまり感じることもなく、寒さを体の芯まで感じております。 なんか、良いパンツないですかね[…]
新年のご挨拶と緊急事態宣言再発令の場合の対応
こんばんは！スポーツジムDunamis、Champacaの高橋志乃です。 明けましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願い致します。 ChampacaもDunamisも2日よりお客様来ていただいております。皆様[…]