ベストなら体型、体重を維持する為の工夫（私の場合）
浦安堀江のマンツーマン専門、ダイエット、加圧トレーニング、TRX、ViPR、バリニーズスリミングマッサージもできるスポーツジムChampacaの高橋志乃です。 今回は、チョコがやたらと食べたい！ ポテトチップス食べたい！[…]
作者別: rnaw
運動は必須です！健康で元気に過ごす秘訣は運動です！
みなさん こんばんは。 マンツーマン専門 トレーニングジム 浦安 Champaca の 野本 早苗 です。 普段の生活を元気に送るために 何をしますか？？ 健康で元気に過ごしたい！ ストレスに[…]
ダイエットも浮き沈み、好不調の波があるからこそ面白い！頑張りのメリハリをつけましょう！
こんにちは！（こんばんは！） マンツーマン専門トレーニングジム北葛西Dunamis・浦安Champaca兼任パーソナルトレーナーの浅野です。 今が1番好きな季節です 日中は「半袖でもいけるんじ[…]
運動不足の方はまず下半身から鍛えましょう！
みなさん、こんにちは。（こんばんは。） Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 今週は２０度を超える温かい日が続きましたね。 外に出て動[…]
近くのお弁当屋さんが、閉店？リニューアル？
こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。 今、住んでいるマンションに、引っ越してから約二年ほど経ちました。 駅周辺は、スポーツクラブが建ったり、ホテルが建ったりして。徐々に空地や[…]
温かくなってきました！筋力トレーニングをやるしかないです！
みなさん、こんにちは。（こんばんは。） Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 ４月も中盤に入り、だいぶ気温が上がってきました。 ようや[…]
今や、細いだけが女性の理想ではない！であれば食事の意識も変えましょう！
こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。 最近、 女性の方でも、大きな筋肉をつけたい方が増えました。 SNSなどの投稿で、重たいおもりを使って、ガツガツトレーニングをやっている姿や、 有名なト[…]
“出来ることから”ダイエットの第一歩！
皆さん(^^)こんにちわ！(こんばんわ) マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/ViPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング/) 『Dunamis北葛西』&『Champaca浦安』兼任[…]
楽しくダイエットを頑張りましょう（＾∇＾）
皆さん(^^)こんにちわ！(こんばんわ) マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/ViPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング/) 『Dunamis北葛西』&『Champaca浦安』兼任[…]
ダイエットの敵、血糖スパイクとは？
『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 人間は炭水化物、糖質（ブドウ糖）を摂取してエネルギー源にして生活しています。 日本人はおかずを食べてごはんを食べる習慣が何百年も続いています。 炭水化[…]
ダイエット中はストレスを上手くコントロールしましょう！
『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 4月半ばを過ぎてゴールデンウィークもあとわずか。今年は10連休みたいですね！ それまでに、終わらなければいけない仕事でストレスを感じてイライラしてませ[…]
飲み会がある程度あっても3週間でウエストマイナス6cm！
浦安堀江のマンツーマン専門、ダイエット、加圧トレーニング、TRX、ViPR、バリニーズスリミングマッサージもできるスポーツジムChampacaの高橋志乃です。 今日は暖かくて気持ちのいい日でしたね！ 5年ぶりくらいにジム[…]
ダイエットに大切なことは何でしょう？ストレスなくダイエットしましょう
みなさん こんにちは。 マンツーマン専門 トレーニングジム 浦安 ｃhampaca の 野本 早苗 です。 ダイエットも日々の小さなコツコツが1番です！ 大きな目標を立てても いざ何からやっていいのか迷って[…]
まずは恐れずチャレンジ！失敗してもその情報が成功の糧となる！
こんにちは！（こんばんは！） マンツーマン専門トレーニングジム北葛西Dunamis・浦安Champaca兼任パーソナルトレーナーの浅野です。 チャレンジの失敗は次に成功する為の糧です！ よく格[…]
今年の春はパーソナルトレーニングがアナタを待っています。
みなさん、こんにちは。（こんばんは。） Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 春ですね～！ 気温の変化はありますが、温かくなってきてい[…]
新生活にパーソナルトレーニングを取り入れて充実した毎日を送っていきましょう。
みなさん、こんにちは。（こんばんは。） Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 あっという間に４月も中盤に差し掛かってきます。 新生活に[…]
気温の変化が大きく時は、体調に気をつけましょう。
こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。 前回、もう暖かくなってきましたね〜、花見にちょうど良いですね〜、なんて言っていたのですが… 寒くないですか？ 昨日は、朝の気温が5℃。 そして、東京の[…]
Dunamis新春キャンペーン中！
皆さん(^^)こんにちわ！(こんばんわ) マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/ViPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング/) 『Dunamis北葛西』&『Champaca浦安』兼任[…]
新生活！無理しないで頑張りましょう！
皆さん(^^)こんにちわ！(こんばんわ) マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/ViPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング/) 『Dunamis北葛西』&『Champaca浦安』兼任[…]
ダイエットは難しいことはありません。シンプルにトレーニングをしましょう！
『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 世の中にはダイエットの方法はたくさんあります。みなさんも幾つか経験があるのではないですか？ ◯◯ダイエット、特定の物のみを[…]