ダイエットに最適な季節到来

皆さんこんばんは!

Dunamisスタッフの小河原です。

皆さんはダイエットにも最適な季節というのがあるのはご存知でしたか?

実はあるんです!

夏場のダイエットは暑くて、体力的にもきついので不向きです。

冬場は、寒くてやる気もなくなりがちなので最適なシーズンは春と秋です。

また、夏場は水分が身体から抜けやすく細胞内の水分不足となってしまいダイエットにはあまり好ましくありません。

ダイエットにおいて水分補給をしっかりする事が成功させる1つの鍵でもあります!!

水分補給を多めにとりトレーニングや運動をしていきましょう!

また、食事も大切ですので低脂肪高タンパクな食事を心がけると良いです。

食べ過ぎなければ、炭水化物を控える必要はありません。

揚げ物や調味料を控えたり、果物や砂糖の入ったものを控えればダイエットはうまくいくのでトライしてみてください。

小河原


マンツーマン・少人数専門のスポーツジム。江戸川区北葛西のDunamis(デュナミス)千葉県浦安市のChampaca(チャンパカ)公式サイトです。

ダイエット、加圧トレーニング、運動不足解消など目的は人それぞれ。楽しんで理想の体を目指しましょう!

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