テレワーク太りの方はパーソナルトレーニングでダイエットしましょう!

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)
Blogにご訪問いただきありがとうございます。

江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。

去年からデュナミスに入会されるお客様の中で非常に多いのがテレワークの方です。

テレワークが続いて太ってしまった、体力が無くなってしまった、筋肉が落ちてしまった、運動不足になってしまった….。

当然そうなってしまいますよね。

人間は加齢や運動不足によって筋肉の量が減っていき、筋力が低下していきます。

筋肉が衰えていってしまうと様々なデメリットがあります。

筋肉が減ると、代謝が下がって太りやすくなってしまいます。

また、正しい姿勢を支える筋肉が衰えてしまうと、身体に歪みがでてしまい、身体に痛みや不調を引き起こします。

この2つの症状が出てきてしまうと、より身体を動かす事が億劫になってしまい、さらなる筋力低下を招いてしまいます。

この悪循環を断ち切るには筋力トレーニングが非常に大切です。

筋力トレーニングで筋肉をつけていけば、こういったデメリットを解消していく事ができます。


筋力トレーニングで筋肉が強化されれば、関節を動かす筋力が強くなるため、日常生活の歩く、立ち上がる、階段を上る、走る、運ぶなどの動作が楽になります。

筋力トレーニングを行う事はメリットだらけなのですが…….。

続かない….。

効果が出ない…..。

やり方が分からない…..。

という方は少なくありません。

ご安心ください!

北葛西デュナミス・浦安チャンパカでは経験豊富なパーソナルトレーナーがマンツーマンでトレーニングを一からサポートします。

運動が苦手な方、トレーニング初心者の方でもお気軽にお問い合わせください。

皆様のご来館をお待ちしております。


マンツーマン・少人数専門のスポーツジム。江戸川区北葛西のDunamis(デュナミス)千葉県浦安市のChampaca(チャンパカ)公式サイトです。

ダイエット、加圧トレーニング、運動不足解消など目的は人それぞれ。楽しんで理想の体を目指しましょう!

お問い合わせはお気軽にどうぞ!