デュナミス、夏のダイエット入会キャンペーン開始しました。

皆様、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 6月に入りました!! 夏本番まで2か月を切りました。 今年こそ[…]

夏に向けて全身トレーニングでダイエットしましょう!

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 梅雨入りももうすぐでしょうか? じめじめして嫌な季節がつづ[…]

なんだかんだで、トレーニングする場所は少ない。

こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。   久々に、雨が降らなかったですね。 毎日、毎日、雨、雨、雨。 何度この季節を迎えても、やっぱり梅雨は好きになれません。 早く明けてほしい!と心から願う今日この頃&[…]

ダイエット中も食べましょう!!

皆さんこんにちは! Dunamisスタッフの小河原です。 今回は血糖値のお話と、ダイエット中のチートデーについてお話します。 ①血糖値について ダイエット中、糖質制限などをしてだるくなったり力が出なかったり、眠くなったり[…]

水分補給で熱中症対策!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 蒸し暑い季節になりました。 だんだん高温多湿になる時期です。汗から身体の水分が奪われてしまいます。 人間の身体は約60%水分で出来ていると言われています。 水分は酸[…]

体が固まっていたらストレッチやヨガ!Dunamisボディジャム新曲発表会案内と6月スケジュール

こんばんは。スポーツジムChampaca、Dunamisの高橋志乃です。 ここ最近は肩こりがひどかったり、体が固くてストレッチしたいという方が増えていますね。 出かけることが少なくなって、家にいることが多く、ずっとテレビ[…]

ダイエット、肩こり、腰痛はデュナミスにお任せください!

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 じめじめした嫌な気候が続いていますが、疲れはありませんか?[…]

効率的なダイエット法

こんにちは!! Dunamisトレーナーの小河原です。 最近は暑い日や湿気なども多く夏が近づいているような気がしますね。 夏まで約1ヶ月半です☀️ 夏までに少しでもダイエットを始めてみませんか[…]

家でご飯は、太りやすいかも…。

こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。   最近、凄く気になる食生活です! 皆さんはどうですか? 去年のコロナ自粛スタート時は、スポーツジムも、ショッピングモールも、もちろん飲食店も。 どこも休業となり、[…]

食事制限ダイエットはリバウンド率が高い!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 じめじめとした梅雨の季節がやってきました。 家の中で巣籠もり状態が続き太ったと感じて食事制限で体重を減らそうと思う方がいるかと。 ちょっと待ってください! 「食事制[…]

スッキリしない気分の時は運動やヨガ、ストレッチをしてストレス解消しましょう!

こんにちは!スポーツジムDunamis、Champacaの高橋志乃です。 なかなかスッキリしない天気で気分も滅入ることが増えてませんか? 飲みにも行けないし、遊びに行くにも制限されてるからなかなかストレス発散できない状況[…]

加圧トレーニングで夏までにダイエットしましょう!

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 今日はじめじめして嫌な気候でした! 梅雨入りも近い感じです[…]

プロテインを飲んではいけない!!??

こんにちは! Dunamisスタッフの小河原です。 今日は以前にも少し書いたプロテインの重要性についてです。 3日程前にニュースやネットのトピックスで見たのですが、「プロテインを飲むと身体に悪い」や「プロテインを飲むと肝[…]

トレーニングは基礎代謝量を上げて痩せ体質を作り出す!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 自粛、テレワークで太りやすくなったという悩みが多くなっています。 なぜ?太りやすくなるのか? 『基礎代謝量』がキーポイントになります。 人間は生きるためにまたは、生[…]

夏に向けてのダイエットは今ならまだ間に合います!

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 温かくなってきました! 身体が動きやすくなってきました!![…]

そろそろダイエット始めましょう!GWレッスンご参加いただいた皆様ありがとうございました!

こんばんは!スポーツジムChampaca、Dunamisの高橋志乃です。 Champaca、Dunamisも緊急事態宣言中ですが、営業しております。 ※20:00以降の新規体験は受付しておりません。 ※一回に施術できる人[…]