ダイエットだけでなく、身体を整えるメニューも充実してます。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)
Blogにご訪問いただきありがとうございます。

江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。

今日、朝起きると温かい!!

予想気温を調べてみると、20度を超えるみたいです。

2月ですよ!!

春みたいな気温ですね。

花粉症の方は辛いですね….。(私もです。)

この時期は花粉症からの頭痛、運動不足からの身体の痛み、不調など身体に様々な症状が出やすい時期です。

身体の調子があまり良くないな~と思った時には軽めに身体を動かすことをおすすめします。

軽めの筋力トレーニングやエクササイズを行うと、血液循環が良くなります。そのことによって痛みの物質や疲労物質が流れ、疲労感が軽くなります。

軽めのトレーニングを行う事で疲労を回復していく事ができます。

決して無理はする必要はありませんが、身体が重い、だるい時は軽めの運動がコンディションを上げる時もあります。

身体を変えるには追いこんで筋力トレーニングする事も大切ですが、疲労が溜まっていると感じた時には軽めのトレーニングでコンディションを整えてください。

デュナミスでは整体やパートナーストレッチも行っています。

身体の不調を感じる方は活用してください!


マンツーマン・少人数専門のスポーツジム。江戸川区北葛西のDunamis(デュナミス)千葉県浦安市のChampaca(チャンパカ)公式サイトです。

ダイエット、加圧トレーニング、運動不足解消など目的は人それぞれ。楽しんで理想の体を目指しましょう!

お問い合わせはお気軽にどうぞ!