年末年始、お酒飲み過ぎ注意!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 仕事納めも過ぎて2020年も終わろうとしています。 今年1年間、コロナで始まりコロナで終わろうとしてます。 田舎に帰省も出来ず、海外旅行にも行けず家に閉じ籠る正月に[…]

デュナミス年末年始の営業時間のご案内

皆様、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 年末年始の営業時間についてご案内致します。 年内は31日(木)[…]

デュナミスで年末年始の疲れを回復させましょう。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 12月も後半に入ってきましたが、体調は大丈夫ですか? 年末[…]

この忙しい時期だからこそダイエットが必要です!

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 12月も後半戦に突入です。 今週はクリスマス! 来週は年末[…]

ダイエットには鍋が最適、健康にもいい!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 これだけ寒い日が続きますと鍋が恋しくなりますよね! 実は鍋には肉類、大豆食品、魚介類、野菜、キノコ類、海藻類と低脂肪、高たんぱく質、ビタミン、ミネラルが豊富尚且つ栄[…]

2020〜2021年末年始は運動する絶好の機会です!

みなさん、こんにちは!(こんばんは!) マンツーマン、少人数グループ専門トレーニングジム北葛西Dunamis・浦安Champaca兼任パーソナルトレーナーの浅野です。 今年の年末年始は… 運動するしかないっしょ!笑 20[…]

休養を忘れずにトレーニング、ダイエットに励みましょう。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 皆さん、筋肉をつけるためにはトレーニング!!というイメージ[…]

ダイエットはトレーニングと食事をセットで考えていきましょう。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 12月も中盤です。 いよいよ寒くなってきました。 年末年始[…]

ダイエットはこの冬にチャレンジしましょう。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 12月も中盤! 寒さが増してきてます。 寒いからといって冬[…]

美味しく食事をするためにも、運動を始めませんか。

こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。   さてさて、12月も終わりを告げようとしております。 皆さんはいかがでしょうか。 体重や、引き締め、運動でやり残したことはないですか? 年末になり、食事に関しては[…]

トレーニング前には糖質を!!

こんばんは! Dunamisトレーナーの小河原です。 皆さん糖質の摂りすぎには気をつけていると?思います。 ですが、気をつけ過ぎてトレーニング中の息切れや体力の低下などはありませんか? 過度な食事制限や糖質制限をしてしま[…]

ダイエット中のクリスマスをどう過ごす!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 来週はクリスマス! フライドチキン、ピザ、お寿司、チョコレート、クッキー、ケーキなどクリスマスにはご馳走が目白押し! そして、アルコール、炭酸飲料、清涼飲料水などの[…]

誰でもいつでもどこでも使えるスキンストレッチ!これは使えます

みなさん、こんにちは!(こんばんは!) マンツーマン、少人数グループ専門トレーニングジム北葛西Dunamis・浦安Champaca兼任パーソナルトレーナーの浅野です。 本日は新しい理論とツールのお話です。 スキンストレッ[…]

年末を楽しみつつも、トレーニングも忘れずに。

こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。   最近、雨が多いし、気温も低くなりましたね。 さらに、コロナ自粛のこともあったりして、なかなか体を動かすチャンスが、なくなっているのではないでしょうか。 しかーし[…]