免疫力upしましょう!!!

こんばんは!!

Dunamis.champacaトレーナーの小河原です。

免疫力アップとよく耳にしますが、何か気をつけていることはありますか!?

免疫力を高める食べ物や飲み物など運動法などたくさんありますが、どれも継続が大切です!

ダイエットもそうですが、1〜2回だけで終わってしまってうまくいきませんよね。

免疫力アップもそうです!

栄養価の高い(ビタミン、ミネラル、タンパク質、脂質、糖質)食事を心がけて生活していきましょう👍🏽

また、加圧トレーニングで血流改善を行う事でそれも免疫力アップに繋がります!

是非一緒にトレーニングしていきましょう。


マンツーマン・少人数専門のスポーツジム。江戸川区北葛西のDunamis(デュナミス)千葉県浦安市のChampaca(チャンパカ)公式サイトです。

ダイエット、加圧トレーニング、運動不足解消など目的は人それぞれ。楽しんで理想の体を目指しましょう!

お問い合わせはお気軽にどうぞ!