筋力トレーニングで日常生活の悩みを解消していきましょう。

みなさん、こんにちは!(こんばんは。)
Blogにご訪問いただきありがとうございます。

江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。

皆さん、知っていることだと思いますが…。

筋肉は増やす努力をせず、放っておくと年齢とともに減少していきます。

30歳から毎年筋肉は1%、50歳から2%ずつ減少していくといわれています。

このまま落ちていくと、日常生活に様々な支障をきたします。

体脂肪の増加、体力の低下、運動能力の低下、身体の痛み、不調、故障の原因など、例を挙げるときりがありません。

ただ….筋力トレーニングで筋肉をつけていく事で予防・改善をしていくことができます。

筋肉は何もしないで、自然には増えていきません。

筋肉をつける事で大切な事は正しいトレーニング、食事、休養です。

そして…..継続です!

難しい事はしません!

少しずつで大丈夫です!

頑張りすぎなくて大丈夫です!

一緒に前に進んでいきましょう!

トレーニングのやり方が分からない、続かない、効果が出ない、初めてで不安な方はお気軽にご相談ください。

私達、トレーナーが全力でサポートさせて頂きます。


マンツーマン・少人数専門のスポーツジム。江戸川区北葛西のDunamis(デュナミス)千葉県浦安市のChampaca(チャンパカ)公式サイトです。

ダイエット、加圧トレーニング、運動不足解消など目的は人それぞれ。楽しんで理想の体を目指しましょう!

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