年末年始太りを防ぐには今から対策が必要です。

皆様、こんにちは。(こんばんは。)
Blogにご訪問いただきありがとうございます。

江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。

11月に入って秋晴れが続いてますが、朝晩の気温はだいぶ落ちてきましたね。

寒くなってくると動かなくなってきます。

活動量が減ってきます。

そうです。

動かなくなって摂取が多くなって太ってしまう年末年始太りはこの時期から始まってきているのです。

年末年始太りを防ぐには….。

まだ動きやすいこの時期にしっかり動いておくこと!

体型を崩さないように筋力トレーニングをしておくことが大切です!

人間の身体のラインを形づくるものは……。

1.骨

2.筋肉

3.脂肪

の3つです。

そのうち筋肉と脂肪は努力で変えていく事ができます。

適切なトレーニングと食事によって引き締まったお腹、お尻、腕、逞しい胸板、逆三角形の背中を作っていくことが可能になります。

また、筋肉の前後、左右の不均等や筋肉の硬さなどによって引き起こされる、姿勢不良や肩こり、腰痛、膝痛なども筋力トレーニングによって改善していく事が出来ます。

デュナミスでは筋力トレーニングはもちろん、身体の歪み、硬さを整える整体コンディショニングも行うことができます。

身体のラインが崩れてお困りの方はお気軽にご相談ください。

年末年始太り対策をされたい方もお気軽にご連絡ください!

お待ちしております。


マンツーマン・少人数専門のスポーツジム。江戸川区北葛西のDunamis(デュナミス)千葉県浦安市のChampaca(チャンパカ)公式サイトです。

ダイエット、加圧トレーニング、運動不足解消など目的は人それぞれ。楽しんで理想の体を目指しましょう!

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