栄養休養運動で体調管理を徹底しましょう!

みなさん、こんにちは!(こんばんは!) マンツーマン、少人数グループ専門トレーニングジム北葛西Dunamis・浦安Champaca兼任パーソナルトレーナーの浅野です。 体調管理をしっかりしましょう 11月も終盤に差し掛か[…]

加圧トレーニングで冷え性対策をしましょう。

みなさん、こんにちは!(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 11月も後半に入りました。 冬も近づいてくるこの時期は冷え[…]

TRX RIPトレーニングでダイエットしましょう。

皆様、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 11月も後半に入ってきました。 冬目前ですね。 ここで対策しな[…]

来年に向けて、ダイエットを始めましょう。

こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。   最近、 寒くなってきたことと、美味しい食べ物のおかげで、 ダイエットが、人気になっているように思います。 先日も、筋肉をつけたい、もっと体重を増やしたい(筋肉)[…]

加圧の鍵は成長ホルモン

こんばんは! Dunamisトレーナーの小河原です。 皆さん、成長ホルモンってご存知ですか? 聞いたことくらいはあるかと思いますが、詳しくは知らないと思っている方が殆どだと思います、、、 成長ホルモンとは、その名の通り成[…]

ダイエット成功は水を飲むこと!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 今年も残すところ1ヵ月弱となりました。 今年のうちに痩せるという目標は達成しそうですか? 夏と違い水を飲むことが少なくなってしまい、浮腫みやすい! 体重が減らない![…]

ダイエットを始めるなら1人ではなく誰かと一緒がベストです!

みなさん こんばんは。 マンツーマン専門 トレーニングジム 浦安C hampacaの 野本早苗です。 ちょっと気になるところがあっても 秋になると上着があるので 隠せてしまいますが そのちょっとを隠しているとだんだんと取[…]

心温まる良い旅行になりました

みなさん、こんにちは!(こんばんは!) マンツーマン、少人数グループ専門トレーニングジム北葛西Dunamis・浦安Champaca兼任パーソナルトレーナーの浅野です。 金沢に家族旅行行ってきました 空気が冷えて乾燥してき[…]

ダイエット、筋力アップの為にも欠食を減らしていきましょう。

みなさん、こんにちは!(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 筋肉をつけていくためにはトレーニング、食事、休養が大切です[…]

加圧トレーニングで冷えを改善していきましょう。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 11月も後半に入ってきました。 嬉しいことに秋晴れが続いて[…]

免疫力upしましょう!!!

こんばんは!! Dunamis.champacaトレーナーの小河原です。 免疫力アップとよく耳にしますが、何か気をつけていることはありますか!? 免疫力を高める食べ物や飲み物など運動法などたくさんありますが、どれも継続が[…]

肩凝り腰痛は動かすことで解消する!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 気温、気圧の変化で体調を崩している方が多くなってきました。 疲労が抜けない! 睡眠不足! 肩が凝る! 腰が張る! といった悩みが多くあります! 肩凝りの季節! その[…]

先週末グループレッスン参加の御礼&21日、23日のご案内

こんばんは!スポーツジムDunamis、Champacaの高橋志乃です。先週末、グループレッスンご参加いただいた皆様、誠にありがとうございました! 4週目のレッスンの申込みは本日11/16(月)22:00〜より開始です&[…]

その道の専門家に頼りましょう!それが成功への近道です!

みなさん、こんにちは!(こんばんは!) マンツーマン、少人数グループ専門トレーニングジム北葛西Dunamis・浦安Champaca兼任パーソナルトレーナーの浅野です。 iPhoneの新作、早速購入しました〜 とりあえず暇[…]

筋力トレーニングで日常生活の悩みを解消していきましょう。

みなさん、こんにちは!(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 皆さん、知っていることだと思いますが…。 筋肉は増やす努力[…]

年末年始太りを防ぐには今から対策が必要です。

皆様、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 11月に入って秋晴れが続いてますが、朝晩の気温はだいぶ落ちてき[…]

運動はやってますか、運動してる人、減っているような。

こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。   4月でしたっけ? 緊急事態宣言がでて、飲食店や、ショッピングモール、職場さえも、外出がかなり制限されましたよね。 いつも賑わっていた都心部が、昼間でもひっそりと[…]

運動を続けるために、やってみよう。

こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。   かなり寒さを感じるようになり。 もうそろそろ、食欲、運動の秋は終了を迎えそうですね。 外ランをしていると、気持ちよく走れて、程よく汗もかいていたのですが。寒さで[…]