昔の栄光は、忘れましょう。

こんにちは。(こんばんは)

Dunamisの屋久です。

 

ようやく、涼しくなりましたね。

そうそして、涼しくなってきたからこそ!

外ランじゃないでしょうか。

走っても暑くならないし、脱水症や、熱中症のリスクも低いですから、走りたい放題です。

実は、先週からそう思って、

外ランを始めました。

初日ですけど。

外に出ると、気持ちいい気温と、湿度もほとんどなく、これは長距離もいけるな!と思って、ウキウキしながら走り始めたのですが…。

なんとビックリ!

走れなーい‼︎

なんと、コロナの影響もあり、スタジオプログラムを全くやらなくなりました。そうすると、毎週必ずやっていた有酸素運動をやらなくなり。

さらにトレーニングでは、筋トレばかり。前回のブログでも書いたとおり、体は大きくなり体重も増えて。半年前と比べても、体も、環境もかなり変わってしまって、走ってようやく気付きました。

このままでは、いかんと思って、毎日走るようにしています。

一週間経った今。

息も荒くなり、ゆっくりですけど。ようやく走れるようになりました。

そして、初日に、一時間かけて走ったコースを、40分ほどで走れるようになりました。

今後は、距離をもっと増やせるように、頑張ろうと思います。

皆さん、コロナの運動不足は大丈夫ですか?

放っておくと、大変なことになるかもしれませんよ。


マンツーマン・少人数専門のスポーツジム。江戸川区北葛西のDunamis(デュナミス)千葉県浦安市のChampaca(チャンパカ)公式サイトです。

ダイエット、加圧トレーニング、運動不足解消など目的は人それぞれ。楽しんで理想の体を目指しましょう!

お問い合わせはお気軽にどうぞ!