加圧トレーニングで秋冬太りを防ぎましょう!

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)
Blogにご訪問いただきありがとうございます。

江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。

10月に入り、秋の陽気になってきました!

涼しくて運動しやすい時期です。

運動、トレーニングをしてキレイで動きやすい身体を作っていきましょう。

おすすめは加圧トレーニング!

加圧トレーニングは加圧トレーニング専用の特殊なベルトを腕や脚のつけ根に巻いて行います。

腕や脚のつけ根に巻いて加圧をし、血流を適切に制限する事によって、一時的に血流が減少した状態になります。

一時的に血流が滞ることによって、脳が心臓に血流を増やすように指令を出します。

血流量が増えると血行が良くなって、身体のすみずみまで血液が行き渡るようになります。

身体の疲労、張り、痛み、凝りがある方は血流が良くなることにより、痛みの物質や疲労物質が流れやすくなり、症状が改善されやすくなります。

そして脂肪の分解を促す、成長ホルモンが通常のトレーニングよりも多く分泌されるため、ダイエットにもおすすめです。

重い重りを扱わずに行うため、初心者の方でもフォームを習得しやすく、トレーニング後の疲労感が少なく、回復が早いのも特徴です。

トレーニングが初めて、運動が苦手な方でもマンツーマンできっちりサポートさせて頂きますのでご安心ください。

毎年、秋冬太りでお困りの方、リモートワークで運動不足を解消したい方はお気軽にご連絡ください。

皆様のご来館をお待ちしております。


マンツーマン・少人数専門のスポーツジム。江戸川区北葛西のDunamis(デュナミス)千葉県浦安市のChampaca(チャンパカ)公式サイトです。

ダイエット、加圧トレーニング、運動不足解消など目的は人それぞれ。楽しんで理想の体を目指しましょう!

お問い合わせはお気軽にどうぞ!