ダイエット、トレーニングは続ける事が大切です。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 寒さが増してきましたが、体調は大丈夫でしょうか? これから[…]

スポーツの秋はパーソナルトレーニングにチャレンジしましょう!

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 季節はすっかり秋です!! 色々な秋を楽しんで頂きたいですが[…]

ダイエットによくある勘違い?!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 皆さんダイエット経験は1度でもあるかと思いますが、そのダイエット中によくある勘違いを紹介します。 【極端に食事を減らす】 結果として脂肪が増えて筋肉を減らしてしまう[…]

トレーニングの原理原則に従い効果を最大限引き出しましょう!

みなさん、こんにちは!(こんばんは!) マンツーマン、少人数グループ専門トレーニングジム北葛西Dunamis・浦安Champaca兼任パーソナルトレーナーの浅野です。 ほぼ毎日のサッカー自己練続いてます 早朝の時間は段々[…]

下半身を鍛えてダイエットしましょう!

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 10月も後半になりましたが….。 寒い!! 寒がりの大宮に[…]

ダイエットはこれからの季節が大切です。

みなさん、こんにちは!(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 10月も後半になってしまいましたね。 例年より寒い気がしま[…]

むくみ解消術のいろは!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 『むくみが無くなった!』 という声は必ず聞きます! 特にトレーニング初心者の方が最初に実感することは顕著ですね! なぜ、むくむ? 理由は血液の循環、特に足は心臓から[…]

パーソナルトレーニングはオンラインよりもやっぱり直接!臨場感を味わいましょう!

みなさん、こんにちは!(こんばんは!) マンツーマン、少人数グループ専門トレーニングジム北葛西Dunamis・浦安Champaca兼任パーソナルトレーナーの浅野です。 ちょっと足を伸ばして ストレッチじゃなくてね。笑 先[…]

涼しくなってきましたが、水分補給は忘れずにトレーニングしていきましょう。

皆様、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 秋ですね! 涼しくなってきました。 涼しくなってきましたが、水[…]

パーソナルトレーニングで健康な身体を作っていきましょう。

皆様、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 『トレーニング』と聞くと….。 筋肉をつけるために鍛える、ダイ[…]

テレワーク疲れにはストレッチを!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 『新しい生活様式に慣れましたか?』 コロナ渦の中、自粛からのテレワーク生活に変わった方が増えましたよね。在宅と出社の半々になった人もいます。テレワークが出来ない仕事[…]

天災もダイエットも常に準備、対策をしておきましょう!

みなさん、こんにちは!(こんばんは!) マンツーマン、少人数グループ専門トレーニングジム北葛西Dunamis・浦安Champaca兼任パーソナルトレーナーの浅野です。 台風が来る週末でした 週の半ばからニュースではしきり[…]