筋力トレーニングで身体の悩みを解消しましょう!

みなさん、こんにちは!(こんばんは。)
Blogにご訪問いただきありがとうございます。

江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。

まだまだ30度を超える暑い日が続きますが、体調は大丈夫ですか?

トレーニングをして暑さに負けない体力、ウイルスに負けない免疫力をつけていきましょう!

ダイエットは食事制限だけで行うと、筋肉が落ちてしまいます。

結果、体重は落ちても、見た目はたるんでしまい、代謝も落ちて、食事を元に戻すと前よりも体重、体脂肪が増えてしまいます。

これがリバウンドですね。

ダイエットをする時は、運動もセットで行い、全身の筋肉を使い、筋肉や代謝を落とさないようにしましょう。

今年に入ってからテレワークの影響で多くの方が症状に悩む肩こり。

ひどいからと言って、動かさず、安静にばかりしていると、筋肉が硬くなり、血流が悪くなり、疲労物質や痛みの物質が流れず、凝りや痛みを感じるようになります。

デュナミスではトレーニングプラス整体で肩関節を動かし、肩甲骨まわりの筋肉を動かし、緩める事が出来ます。

肩こりでお悩みの方は簡単なエクササイズで良いです。

動かす事を心がけましょう。

ダイエットも肩こりも身体を動かす事が大切です!

身体を動かす!

運動をする!

運動が苦手な方にはハードルが高く思うかもしれません。

安心してください!

デュナミスでは、トレーニング初心者の方や運動が苦手な方に難しい事や大変なトレーニングは行いません。

まずは基礎から少しづつ筋力、体力をつけていきます。

マンツーマンでトレーナーがサポート致しますので安心して始めてみてください。

皆様のご来館をお待ちしております。


マンツーマン・少人数専門のスポーツジム。江戸川区北葛西のDunamis(デュナミス)千葉県浦安市のChampaca(チャンパカ)公式サイトです。

ダイエット、加圧トレーニング、運動不足解消など目的は人それぞれ。楽しんで理想の体を目指しましょう!

お問い合わせはお気軽にどうぞ!