筋トレは身体のスタイル、バランス、姿勢を整えます!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。

みなさんは何で筋トレをやるんですか?

痩せるため?

筋肉をつけるため?

引き締めるため?

競技力向上のため?

みんながやってるから?

と目的は千差万別。

【何故筋トレが大切なのか?】

数多くある運動の中で唯一と言っても言い、筋トレは前後左右の筋肉のバランスを整える事が出来るんです。

野球やサッカー、バスケットボール、テニス、ゴルフなどは筋肉の前後左右のバランスを崩す要素があり偏った筋肉の使い方になるものです。

前側の筋肉が縮んで硬くなっていたり、後ろ側の筋肉が伸びて硬くなってたりと。

しかし、筋トレは前後、左右の筋肉の長さを整える要素があるため、見た目のボディスタイル向上、ダイエットの他にも

⚫️姿勢の改善

⚫️動作の改善

⚫️柔軟性の改善

⚫️怪我やダメージからの回復を促す

そして、ダイエット、引き締めたい、パフォーマンス向上はもちろん、身体のバランスアップや姿勢改善に役立つので是非、筋トレを生活習慣に取り入れて欲しいです。


マンツーマン・少人数専門のスポーツジム。江戸川区北葛西のDunamis(デュナミス)千葉県浦安市のChampaca(チャンパカ)公式サイトです。

ダイエット、加圧トレーニング、運動不足解消など目的は人それぞれ。楽しんで理想の体を目指しましょう!

お問い合わせはお気軽にどうぞ!