トレーニング前に食事はする？
『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 『トレーニング前は食事した方がいいのか？』 『食べない方がいいのか？』 『何を食べればいいの？』 お客様からよく聞かれます？ 【トレーニング前の食事】 筋トレをする[…]
月別: 2020年9月
Kazucintosh ブログ開始!!
Dunamisでブログ開設します😉👍🎶 レッスン情報や皆さんとコミュニケーションをとっていけたらいいな!!と思ってます👍 よろしくお願いしますὠ[…]
先週末レッスンご参加の御礼、10月一週目空き状況、ZUMBAイベント開催決定！
こんばんは！スポーツジムChampaca、Dunamisの高橋志乃です。先週末のリアルレッスンご参加、誠にありがとうございました🙇♀️🙇[…]
トレーニングは嘘をつかない、やったらやった分だけの成果が！
みなさん、こんにちは！（こんばんは！） マンツーマン、少人数グループ専門トレーニングジム北葛西Dunamis・浦安Champaca兼任パーソナルトレーナーの浅野です。 年に1度の11人制のサッカーをする日！ 昨日はパラパ[…]
加圧トレーニングでダイエットを開始しましょう！
江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 9月も中盤を過ぎ、涼しくなってきましたが、皆さん体調はいかがでしょうか？ 運動しやすくなるこの時期にパーソナルトレーニングを始めてみてください。[…]
トレーニングで凝りをほぐしましょう！
『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 コロナ渦でテレワークが当たり前になりつつある中で肩凝りを訴えるメンバーさんが急増してます。 『なぜ凝るのか？』 毎日のデスクワークや長時間同じ姿勢でいる事で凝りを感[…]
9/19(土）〜9/22(火祝)グループレッスン御礼、4週目空き状況
スポーツジムDunamis、Champacaの高橋志乃です。今週末から祝日レッスンにご参加の皆様誠にありがとうございました🙇♀️🙇‍[…]
毎日があっという間です。
みなさん、こんにちは。（こんばんは。）Blogにご訪問いただきありがとうございます。 デュナミスの大宮です。 9月で二人の娘が４歳、2歳になりました。 2歳と4歳立ち位置が逆なんですけど…..。 とまあ、こん[…]
年に1度の長めの家族旅行を満喫してきました！
みなさん、こんにちは！（こんばんは！） マンツーマン、少人数グループ専門トレーニングジム北葛西Dunamis・浦安Champaca兼任パーソナルトレーナーの浅野です。 リフレッシュ休暇完了！ 年に1度、浅野家では必ず旅行[…]
身体の調整を行って、夏の疲労を取りましょう！
皆様、こんにちは。（こんばんは。）Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 9月も中盤に入りましたが、夏の疲れは大丈夫ですか？ デュナミス[…]
パーソナルトレーニングで身体を変えましょう！
みなさん、こんにちは。（こんばんは。）Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 筋力トレーニングで筋肉をつけていくためには、筋肉にしっかり[…]
そろそろ運動をはじめましょう。良い季節を迎えそうです。
こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。 ちょっと涼しくなってきましたね。 まだ、暑いさが戻ることもあると思いますが。こんな合間に、しっかりと運動をやる癖をつけましょう。 暑いのが続くと、どうも、やる気[…]
食欲の秋が近づいているようです。
こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。 なんだかんだ、ちょっと涼しいですね。 7月いっぱい雨が続いて暑さが遅れ、台風もほとんど影響なかったし、気がつけば9月ももう中盤が過ぎていて。暑いは暑かったけど、[…]
山梨って、フルーツ王国。
こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。 さて甲府市内に、息抜きに行ってきたのですが。 味わってきたのては、暑さだけではございません。 そう！山梨県といえば、 フルーツの産地としても有名で、 ブドウ[…]
基礎代謝を高めるために筋トレをやるんです！
『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 【ダイエットに筋トレがなぜ有効か？】 いろんなエクササイズがある中でダイエットに筋トレを取り入れる方が多いです。 理由はいくつかありますが 、筋トレ以外で補えないも[…]
9/12(土)、9/13(日)、9/15(火)リアルレッスン御礼、3週目空き状況
こんばんは！スポーツジムDunamis、Champacaの高橋志乃です。9/12(土)、9/13(日)、9/15(火)リアルレッスンご参加いただいた皆様、誠にありがとうございました🙇&#x[…]
息抜きのつもりが、暑くて大変。
こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。 久々に、息抜きに 山梨県へ行ってまいりました。 朝7時に家をでて、まだすいている高速に乗りました。 混んでいる首都高であれば、東京都をでるのにも時間がかかるので[…]
“今日これだけは絶対に”の積み重ねを！
みなさん、こんにちは！（こんばんは！） マンツーマン、少人数グループ専門トレーニングジム北葛西Dunamis・浦安Champaca兼任パーソナルトレーナーの浅野です。 あっという間に今年が終わりそう 例年感じてますけど、[…]
筋力トレーニングで身体の悩みを解消しましょう！
みなさん、こんにちは！（こんばんは。）Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 まだまだ30度を超える暑い日が続きますが、体調は大丈夫です[…]
トレーニング＋栄養摂取で引き締まった身体を作っていきましょう。
皆様、こんにちは。（こんばんは。）Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 30度を超える暑い日が続きますが、デュナミスのメンバーさんは一[…]