トレーニングでコンディションを上げていきましょう。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)
Blogにご訪問いただきありがとうございます。

江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。

まだまだ暑い日が続きますが、体調は大丈夫ですか?

リモートワーク続きで筋力、体力が低下してしまった方!

猛暑で運動不足になっている方!

夏太りしてしまって困っている方!

パーソナルトレーニングで本来の自分の筋力、体力、体形に戻しましょう!!

デュナミスのメンバーさんは皆さん暑さに負けず、それぞれが自分の目標に向かって一生懸命トレーニングに励んでいます。

目標への意識はもちろん、トレーニング頻度、時間、強度を高めていっている方が多くいらっしゃいます。

当然それに伴って、ダイエットや筋力アップなど目標に近づくわけですが……。

ここで大切になってくるのは…….。

プラスで栄養、休養です!!

トレーニング、栄養、休養この3つのどれか一つでも欠けてしまうと効率的にカラダ作りが進んでいきません。

『いつもガッツリトレーニングしてるけど今日は疲れがあって調子がイマイチだな~』という時は無理する必要はありません!!

皆さん人間ですから!

そんな調子の悪い時もあります。

軽めの筋力トレーニングやエクササイズを行うと、血液循環が良くなります。そのことによって痛みの物質や疲労物質が流れ、疲労感が軽くなります。

決して無理はする必要はありませんが、身体が重い、だるい時は軽めの運動がコンディションを上げる時もあります。

追いこんでトレーニングする事も大切ですが、たまには息抜きして気楽な感じでトレーニングしにきてください。


マンツーマン・少人数専門のスポーツジム。江戸川区北葛西のDunamis(デュナミス)千葉県浦安市のChampaca(チャンパカ)公式サイトです。

ダイエット、加圧トレーニング、運動不足解消など目的は人それぞれ。楽しんで理想の体を目指しましょう!

お問い合わせはお気軽にどうぞ!