加圧トレーニングプラス整体で身体を回復させましょう。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)
Blogにご訪問いただきありがとうございます。

江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。

今年の梅雨は雨ばかりですね。

身体を動かそうにも、日々の忙しさにこの低気圧、温度変化でだるい、重い、疲労困憊、やる気が起きない事もあると思います。

デュナミスのメンバーさんも頭痛や浮腫みで悩まれている方が例年より多いです。

いつもの調子じゃないという時は無理をしてトレーニングをする必要はありません。

おすすめは整体と軽めの加圧トレーニングです。

整体で全身の歪みを整える、かたい筋肉を緩める。

ここに加圧トレーニングで血流制限をしながら、可動域をひろげる。

使えていない筋肉を使えるようにしていくと、血流が促され、疲労物質や痛みの物質が流され、カラダが楽になったり、軽くなったり、だるさが抜けたりします。

心身ともに疲労困憊の方は整体のみでじっくり身体のメンテナンスをすることもできます。

重い、だるいからといって何もしないで、寝てばかりは余計に身体をだるくさせます。

軽く体を動かしたり、ストレッチしたりして心身ともにスッキリさせてください。

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マンツーマン・少人数専門のスポーツジム。江戸川区北葛西のDunamis(デュナミス)千葉県浦安市のChampaca(チャンパカ)公式サイトです。

ダイエット、加圧トレーニング、運動不足解消など目的は人それぞれ。楽しんで理想の体を目指しましょう!

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