加圧トレーニングでダイエットしましょう!

みなさん、こんにちは!(こんばんは。)
Blogにご訪問いただきありがとうございます。

江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。

いや~な梅雨が終わればあっという間に夏です!

身体作りは進んでいますか?

痩せたい!引き締めたい!ボディメイクしたい!筋肉をつけたい!方にオススメしているのが加圧トレーニングです。

加圧トレーニングは専用のベルトを腕や脚の付け根に巻いて、適度な血流制限を行いながら、トレーニングをします。

重い重りは扱わないので、トレーニングが初めての方や女性の方でもフォームを習得しやすく、効果的に引き締めトレーニングを行えます。

筋繊維を太くするためには2種類の刺激が重要です。

一つが筋繊維に大きな負荷がかかり、微細な損傷が起こる機械的な刺激。

二つ目が運動に伴った代謝の産物により、成長ホルモンなどの分泌を促す科学的な刺激です。

加圧トレーニングは機械的刺激はもちろん、成長ホルモンも通常のトレーニングの最大約4倍分泌されるという研究結果が出ています。

成長ホルモンが多く分泌されることで脂肪の分解も促します。

加圧トレーニングで2種類の刺激を身体に与えて筋肉作り、脂肪分解を促進させていきましょう。

初めてで不安な方は、まずは体験から始めてみてください。

マンツーマンでパーソナルトレーナーが一からサポートさせて頂きます。


マンツーマン・少人数専門のスポーツジム。江戸川区北葛西のDunamis(デュナミス)千葉県浦安市のChampaca(チャンパカ)公式サイトです。

ダイエット、加圧トレーニング、運動不足解消など目的は人それぞれ。楽しんで理想の体を目指しましょう!

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