暑さに負けない身体づくりをしましょう!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。

梅雨入り!!

じめじめ、ムシムシと季節の変わり目で
気圧の変化、寒暖の差、湿気、身体の不調などは感じませんか?

女性は筋肉量が男性に比べて低いため低体温に悩む方が多い。

女性平均体温は35度台。

体温が低いと血流も悪い為これからのシーズン冷房で末端の冷えも気になりますね。

原因は?!

運動不足が絡んでいます。
それから筋肉量の低下です。

基礎代謝量が下がればカロリーが消費しにくくなります。

結果、内臓脂肪が増加してしまいます。

改善方法は!!

不調が続くならトレーニングをしてみてはいかがでしょう!

ダイエットやアンチエイジングだけではなく、身体の根本を改善していかなければ何も変わりません。

トレーニングで筋肉を付けることが鍵になります。

筋肉がつけば自分でエネルギーを作り出せます。

つまり、身体を温める力がつく体温を奪われ難くなるということ。

季節に影響されない身体をつくりましょう!
何事にも備えです。


マンツーマン・少人数専門のスポーツジム。江戸川区北葛西のDunamis(デュナミス)千葉県浦安市のChampaca(チャンパカ)公式サイトです。

ダイエット、加圧トレーニング、運動不足解消など目的は人それぞれ。楽しんで理想の体を目指しましょう!

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