『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。
梅雨入り！！
じめじめ、ムシムシと季節の変わり目で
気圧の変化、寒暖の差、湿気、身体の不調などは感じませんか？
女性は筋肉量が男性に比べて低いため低体温に悩む方が多い。
女性平均体温は35度台。
体温が低いと血流も悪い為これからのシーズン冷房で末端の冷えも気になりますね。
原因は？！
運動不足が絡んでいます。
それから筋肉量の低下です。
基礎代謝量が下がればカロリーが消費しにくくなります。
結果、内臓脂肪が増加してしまいます。
改善方法は！！
不調が続くならトレーニングをしてみてはいかがでしょう！
ダイエットやアンチエイジングだけではなく、身体の根本を改善していかなければ何も変わりません。
トレーニングで筋肉を付けることが鍵になります。
筋肉がつけば自分でエネルギーを作り出せます。
つまり、身体を温める力がつく体温を奪われ難くなるということ。
季節に影響されない身体をつくりましょう！
何事にも備えです。
マンツーマン・少人数専門のスポーツジム。江戸川区北葛西のDunamis（デュナミス）、千葉県浦安市のChampaca（チャンパカ）の公式サイトです。ダイエット、加圧トレーニング、運動不足解消など目的は人それぞれ。楽しんで理想の体を目指しましょう！
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