オンラインボディジャムで1Kg痩せた!調整系プログラムで体調も万全!

こんばんは!スポーツジムChampacaの高橋志乃です。
Champacaも復活。コナミのスタジオも復活ということで、なかなか忙しい一週間でした。
Champacaも、7、8割メンバー様が戻ってきていただけているのと、新規の体験も少しずつ入ってきている状況です。
コロナ太りの方々が増えていますね。


私はオンラインボディジャムで1Kg減


自粛期間中、1ヶ月はダンスレッスンもできない状況だったのですが、ゴールデンウィークからオンラインでのボディジャムをやり出してからは、週に一度のレッスンは必ずあるので、その為に練習もするということで、意外と痩せられました。
自粛中は、色々なストレスもあったのでそのせいもあるとは思いますが。。
でも定期的に汗をしっかりかく。
心拍数がある程度上がる運動をするって大事だなと改めて思いました。
やはり、終わったあとは爽快なのですよね!

更にボディバランス(ヨガ、調整系のプログラム)も復帰!

実は、この調整系のボディバランスというプログラムは、4、5年お休みしていました。他のプログラムでクラブから依頼があったので、レッスンを実施する機会がなかったのです。
やはり調整系のプログラムは気持ちいい。凝り固まっていた体が解れたり、歪みがあったものが少し戻った感覚もあり、とても調子が良くなりました。
ボディバランスも、Les Millsプログラムの中の一つなのですが、音楽がまた素晴らしいのです。

コナミスポーツクラブでは、しばらく調整系のプログラムしか行わないようですので、機会がありましたら、船橋のお店に受けに来てみてくださいね!
オンラインでは、ヨガやこれからピラティスのレッスンも追加予定です。
ぜひご参加いただきたいなと思います!
Les Millsプログラムは3ヶ月に一度新しい曲と振付けがリリースされるのですが、今月はリリース月!新曲発表会をDunamisでリアルレッスンで計画中なのと、オンラインではテクニッククラスも実施予定です。お楽しみに(^^)
今週のオンラインレッスンは、

6/10(水)12:30〜ZUMBA@Takuya Ogawara
6/12(金)14:10〜Lesmills DANCE@Yaco
6/13(土)17:30〜BODYCOMBAT 30@屋久18:15〜BODYJAM(72&44オンラインバージョン)@TAMA-CHO20:00〜ZUMBA@Takuya Ogawara
6/14(日)16:45〜BODYJAM (83&90+αオンラインバージョン)@FUMI

です。
お申込みはこちらより
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