理想の体型を目指すにはトレーニングは必要不可欠!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。

トレーニングと聞いただけで『自分には無理!』

特に女性のほとんどの方が思うこと。

トレーニングした方がいい理由は?

早い話しが体脂肪を減らすには『基礎代謝』を上げる必要があります。

トレーニングは『基礎代謝』を上げます。

何もしないと筋肉は減り続ける!

運動やトレーニングなど身体を動かすことを何もしなければ『基礎代謝』は20歳代前半をピークに下がりはじめて1年に1%ずつ筋肉は減り続けます。

当然、体型は徐々に変わってしまいますので理想の体型は夢のまた夢。

理想の体型を手に入れるにはトレーニングすることが一番手っ取り早く効率的な方法です。

『ムキムキになるのが嫌!』

という女性の方も多いはずです。

ホルモンの関係上、男性と違って女性の場合はほとんどの人が『ムキムキ』にはなりませんので安心してください。

何もせず、このまま放置すれば10年後には今より10%も筋肉が無くなり残念な体型になってしまいます。

そうなる前に少しでも早く最初の一歩を踏み出しませんか?


マンツーマン・少人数専門のスポーツジム。江戸川区北葛西のDunamis(デュナミス)千葉県浦安市のChampaca(チャンパカ)公式サイトです。

ダイエット、加圧トレーニング、運動不足解消など目的は人それぞれ。楽しんで理想の体を目指しましょう!

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