ダイエット中だけど美味しく!フレーバーコーヒー♪

皆さん(^^)こんにちわ!(こんばんわ) マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/ViPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング/酵素ファスティング)『Dunamis北葛西』&『Champ[…]

サラダは食物繊維たっぷり!?野菜の種類で全然違います!

皆さん(^^)こんにちわ!(こんばんわ) マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/ViPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング/酵素ファスティング)『Dunamis北葛西』&『Champ[…]

継続できれば必ず目標は達成します!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 トレーニングを継続することの難しさ。 ダイエット、シェイプアップ目的でトレーニングを始めたけれど、 『なかなか継続することが出来ない!』 『元々、運動が嫌い!』 『[…]

楽しむために マラソン大会の前に何をしますか?

みなさん こんばんは。 マンツーマン専門 トレーニングジム 浦安「Champaca」の 野本 早苗です。 走るのには いいシーズン?!今週末は浦安マラソン!! 今週末は浦安では マラソン大会が開催されます。 東京ベイ浦安[…]

健康になる、痩せたいなら朝食は食べろ!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 『朝は食べない!』 『昼はコンビニ!』 『夜は飲み会!』 こんな典型的な太る食生活になってませんか? できるだけ健康でいるためにはどうしたらいいですか? 毎日、決ま[…]

ストレッチポールで寝違えた腰がスッキリ治った!

浦安堀江のマンツーマン専門、ダイエット、加圧トレーニング、TRX、ViPR、バリニーズスリミングマッサージもできるスポーツジムChampacaの高橋志乃です。今回はストレッチポールについて。今日、腰に違和感があったので、[…]

静岡での結婚式参列!花嫁さんの笑顔が素晴らしかった!

みなさん、こんにちは!(こんばんは!) マンツーマン、少人数グループ専門トレーニングジム北葛西Dunamis・浦安Champaca兼任パーソナルトレーナーの浅野です。 先週の土曜日は静岡にて後輩の結婚式へ 天気が芳しくな[…]

効率的なトレーニングを行いましょう!

皆様、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 1月もあっという間に終盤です。 年末年始太りは解消されましたか[…]

タンパク質摂取で身体づくり!

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 カラダ作りを行うには生活習慣を正しく行うのが不可欠です。 […]

今年のトレーニングは、原点に戻る。

こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。   なんだかんだで、もうすぐ1月も終わりますね。 ついこの間、年末だ、年始だ、と言っていたのですが、あっという間のような気がします。   皆さん、 今年なってからト[…]

ちょっとした趣味の世界、熱帯魚のお話です。

こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。   今回は、 最近かなりのめり込んでいる、 海水水槽についてのお話です。   今も続けているのですが、5年ほど前から淡水の熱帯魚を飼い始めました。 生体であれば、メ[…]

頑張りすぎないで頑張る!

皆さん(^^)こんにちわ!(こんばんわ) マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/ViPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング/酵素ファスティング)『Dunamis北葛西』&『Champ[…]

トレーニングで生活を豊かにしましょう♪

皆さん(^^)こんにちわ!(こんばんわ) マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/ViPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング/酵素ファスティング)『Dunamis北葛西』&『Champ[…]

お酒を飲むとなぜ太る?なぜ筋肉が付かない?

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 『どうしても付き合いでお酒を飲む!』 『仕事終わりのビール1杯!』 と様々な理由からお酒を飲む方が多いと思います。 ダイエットや筋力アップしたい人にはお酒がどんな影[…]

プロテインはいつ飲むの?

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 よくある質問です! プロテインはいつ飲むんですか? たんぱく質は一度に大量に摂取しても体内で有効に使われません。 体質や摂取する物と体の相性によりますが一度に吸収出[…]

体の調子は規則的な生活、水分の、摂取、体を温めることで改善しましょう!

浦安堀江のマンツーマン専門、ダイエット、加圧トレーニング、TRX、ViPR、バリニーズスリミングマッサージもできるスポーツジムChampacaの高橋志乃です。年末年始しっかり休んだはいいが、仕事が始まってリズムがまた変わ[…]