2019年もありがとうございました!今年最後の最後にリベンジします!

こんにちは!(こんばんは!) マンツーマン、少人数グループ専門トレーニングジム北葛西Dunamis・浦安Champaca兼任パーソナルトレーナーの浅野です。 思い起こせば3年前… 2016年大晦日、『1人箱根駅伝』と題し[…]

整体プラストレーニングで身体を整えましょう。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 先日、メンバーさんから『腰を痛めたみたいで、朝来たら腰が痛[…]

トレーニング、運動にチャレンジしましょう!

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 年末で忙しい事と思いますが、体調管理は大丈夫ですか? デュ[…]

本格的な冬が到来。来年にも向けて、運動しましょう。

こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。   ここ最近、 寒さのレベルが上がった、 と感じるのは、私だけでしょうか。   実は、面倒臭いと思いつつ、厚手のダウンジャケットを、タンスにしまっていたのですが。 […]

ボディ・ポジティビティー

皆さん(^^)こんにちわ!(こんばんわ) マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/ViPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング/酵素ファスティング)『Dunamis北葛西』&『Champ[…]

自己肯定感アドバンスセミナーに参加して感じたこと♪

皆さん(^^)こんにちわ!(こんばんわ) マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/ViPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング/酵素ファスティング)『Dunamis北葛西』&『Champ[…]

肩こりは鍛えて治すことで解消します!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 現代病とも言われている『肩こり』 肩こりの痛みは様々な要因によって引き起こされます。 肩関節の可動域が狭まることが『肩こり』の原因の1つ。 デスクワークの仕事で常に[…]

太る太らないの違いは食事の時間とその食事のバランス!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 クリスマス、忘年会、お正月と普段とは違う食事で『太った!』という経験は誰でもあると思います。 『そんなことぐらいはわかっていますよ!』 しかし、わかっているけど止め[…]

年末年始は運動、栄養、休養をとくにしっかり!

浦安堀江のマンツーマン専門、ダイエット、加圧トレーニング、TRX、ViPR、バリニーズスリミングマッサージもできるスポーツジムChampacaの高橋志乃です。今年もあっという間に終わってしまいますね。明日はクリスマスイブ[…]

「年末年始は仕方ない」と諦めないで!いつもとは違う過ごし方をしてみましょう!

こんにちは!(こんばんは!) マンツーマン、少人数グループ専門トレーニングジム北葛西Dunamis・浦安Champaca兼任パーソナルトレーナーの浅野です。 スターウォーズ最新作、早速見てきました! まだ公開して間もない[…]

クリスマスも元気に営業しております!

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 12月も後半です! もうすぐクリスマスですね~!!! 毎年[…]

加圧トレーニングでダイエットに励みましょう!

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 デュナミスでのメンバーさんの多くが加圧トレーニングに取り組[…]

運動をやるのであれば、目標が大切です。

こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。   寒かったり、暖かったり、 一日一日、着るものを合わせるのが、面倒じゃございませんか。 まぁ、寒いのが好きではないので、悪くはないんでけど……。 やはり、季節らし[…]

西岡のダイエット日記(^^)

皆さん(^^)こんにちわ!(こんばんわ) マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/ViPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング/酵素ファスティング)『Dunamis北葛西』&『Champ[…]

太りやすいこの時期は、どう過ごす?

皆さん(^^)こんにちわ!(こんばんわ) マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/ViPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング/酵素ファスティング)『Dunamis北葛西』&『Champ[…]

冷え症、低体温改善にトレーニングは必須です!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 寒い季節になりました。 気温が低く寒さで気圧の変化などで身体の不調を感じませんか? 特に女性は筋肉量が男性に比べて低いため低体温や冷えに悩む方が多いようです。 これ[…]

寒さに負けず、運動しませんか?

こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。    おかしな天候ですよね。 12月というのに、ダウンジャケットがなくても大丈夫って。 東京に住みはじめて18年、ありそうで、なかったと思います。 これも、温暖化の[…]

トレーニングでストレス社会をぶっ壊す!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 2019年も残りわずかとなりました! 『仕事のプレッシャー!』 『人間関係のプレッシャー!』 そういったストレスを感じていませんか? ストレスは睡眠の質に影響します[…]