トレーニングをすると相乗効果が生まれます!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。

『身体が引き締まった』

『むくみが取れた』

『疲れにくくなった』

トレーニングを始めたばかりの方からよく聞かれます。

仕事の疲れやむくみに悩まされていましたが、トレーニングを始めていつの間にか疲れとむくみが少なくなり喜ばれています。

トレーニングをすると筋肉の収縮運動が行われます。

筋肉は血液を押し出す働き(ポンプ作用)があり、滞っていた血流を循環させることができます。

また、血行促進することで肩こり、腰痛、むくみ、冷え症などの緩和に繋がり、効果が得られたということですね。

トレーニングはダイエット、シェイプアップといった効果だけでなく様々な効果があります。

例えば、

①姿勢の改善

②柔軟性の向上

③新陳代謝の向上

などの効果があります。

本来の目的と違った副産物(効果)があると得した気分になりますよね。

そして、トレーニングを通じて身体の変化や発見を感じながらダイエット、シェイプアップに励みましょう!


マンツーマン・少人数専門のスポーツジム。江戸川区北葛西のDunamis(デュナミス)千葉県浦安市のChampaca(チャンパカ)公式サイトです。

ダイエット、加圧トレーニング、運動不足解消など目的は人それぞれ。楽しんで理想の体を目指しましょう!

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