月別: 2019年11月

ISコア新登場です。

投稿日: 投稿者: rnaw

みなさん、こんにちは。（こんばんは。）Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 寒い日が続きますが、皆さん体調は大丈夫ですか？ 大宮は11[…]

身体を整えて鍛えましょう！

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皆様、こんにちは。（こんばんは。）Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 人間の身体のラインを形づくるものは……[…]

アイエスコアをやってみた。

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こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。 　　　 よーーーーーーーーやく！ 太陽を見ることができましたね。 久しぶりの晴れです。 雨が降らないのも嫌ですけど、雨ばっかりも嫌なもので。気持ち的にも、いろいろ済[…]

寒い冬は内側から温めましょう(^^)

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皆さん(^^)こんにちわ！(こんばんわ) マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/ViPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング/酵素ファスティング)『Dunamis北葛西』&『Champ[…]

トレーニングをすると相乗効果が生まれます！

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『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 『身体が引き締まった』 『むくみが取れた』 『疲れにくくなった』 トレーニングを始めたばかりの方からよく聞かれます。 仕事の疲れやむくみに悩まされていましたが、トレ[…]

痩せたいなら大筋群を鍛えろ！

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『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。 年末年始に向けて飲み会の席が増え、食生活の乱れから体重増加、体型の変化に気になりますよね？！ 折角、痩せたのにカロリー超過による体重増加が気になってしまいますよね？[…]

運動習慣で食生活の乱れによる増量を最小限に！運動は意識も変えます

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こんにちは！（こんばんは！） マンツーマン、少人数グループ専門トレーニングジム北葛西Dunamis・浦安Champaca兼任パーソナルトレーナーの浅野です。 あっという間に12月が近づいていますね。 そしてここ数日で一気[…]

楽しみながらダイエットしましょう！

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みなさん、こんにちは！（こんばんは。）Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 ダイエット、ボディメイクにはトレーニング、食事、休養の３つ[…]

寒い日は、美味しい物が欲しくなる。が、しかーし！

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こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。 寒いうえに、雨……。 流石に、外出するのを避けたいところですが。今日は平日、仕事もあるので、カッパを着て職場にGO‼︎ 皆さん、 どうやら、風邪が流行[…]

気分転換をうまく取り入れて、モチベーションをあげましょう♪

投稿日: 投稿者: rnaw

寒くなり、トレーニングのモチベーションが下がる… もうすっかり寒くなってきましたね！ 気づけば11月も下旬です（笑）はやすぎます（笑） 年末は楽しいイベントが多く、うきうきする気持ちも反面、もう今年が終わる〜〜と焦る気持[…]