今年も日本加圧トレーニング学会に行ってきました。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)
Blogにご訪問いただきありがとうございます。

江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。

12月になりました!

本当に1年あっという間です。

先日、毎年1回開催される日本加圧トレーニング学会に行ってきました。

大宮は毎年参加していますが、いつも新しい発見や気づきをもらえる貴重な会です。

今年は昭和大学で開催されました。

せっかく昭和大学に来たので、こんなものを購入してみました(^^)

ご当地ものはすぐに買っちゃうタイプです…。

 

今年も面白い話をたくさん聞けました。

加圧学会の内容はセッションで個々にお話し致しますね(^^)/

加圧トレーニングとは適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法のことです。

適正圧を加えて血流制限状態を作る事で、身体内に様々な危機対応反応が生じます。

この自己抵抗力を発揮させることで細胞の活性化が盛んに働き、エネルギー消費が加速します。

 

また加圧トレーニングは軽い負荷で簡単な筋力トレーニングでも十分なトレーニング効果を発揮します。

筋力、体力に不安な方、トレーニング初心者の方、高齢者の方でも安心して安全に行う事ができます。

ダイエット、筋力アップはもちろん、リカバリー、リハビリにも効果的です。

 

まだ加圧トレーニング未体験の方は是非チャレンジしてみてください!

 


マンツーマン・少人数専門のスポーツジム。江戸川区北葛西のDunamis(デュナミス)千葉県浦安市のChampaca(チャンパカ)公式サイトです。

ダイエット、加圧トレーニング、運動不足解消など目的は人それぞれ。楽しんで理想の体を目指しましょう!

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