メンバーさんが10.7kgの減量に成功です。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。   大宮が去年から担当させて頂いているSさん([…]

休養、回復を忘れずにトレーニングに励みましょう!

みなさん、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 皆さん、筋肉をつけるためにはトレーニングする事!!という[…]

ダイエット、体づくりを続けるコツ!

  皆さん(^^)こんにちわ!こんばんわ! マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/ViPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング/) 『Dunamis北葛西』&『Champac[…]

食べ過ぎた後、調整すれば体重増加を防げます!

皆さん(^^)こんにちわ!こんばんわ! マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/ViPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング/) 『Dunamis北葛西』&『Champaca浦安』兼任ト[…]

パートナーストレッチで心身をほぐしてスッキリできます!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。   『Dunamis』『Champaca』ではトレーニング以外でもパートナーストレッチでカラダをほぐしてリラックスしていただいたりコンディションを整えたり[…]

寒さ、風邪に負けないカラダをトレーニングでつくりましょう!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。   2018年も残り5日となってしまいました。 年末には日本列島に大寒波襲来みたいな予報です。ここ数日、グッと冷え込み体調を崩す方も多くなりました。 風邪[…]

気が緩みやすい連休は食べ過ぎ対策、運動対策をしっかり行いましょう!

浦安堀江のマンツーマン専門、ダイエット、加圧トレーニング、TRX、ViPR、バリニーズスリミングマッサージもできるスポーツジムChampacaの高橋志乃です。 本日はクリスマス。 皆さまはどのように過ごしましたか? 私は[…]

睡眠改善に期待大!ヘッドセラピーの感想をいただきました

みなさん、こんにちは!(こんばんは!)   マンツーマン専門トレーニングジム北葛西Dunamis・浦安Champaca兼任パーソナルトレーナーの浅野です。     気づけばもう2018年もあ[…]

トレーニング&休養で効果的にダイエット!

皆様、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 クリスマスももうすぐ!!! 大宮家も忙しくなりそうです(^^[…]

ダイエットで気をつけたいこと。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。デュナミスのメンバーさんの目的、目標で最も多いのが、ダイエ[…]

肩の痛みの原因は!?インナーマッスルを鍛えて解消しましょう!

皆さん(^^)こんにちわ!こんばんわ! マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/ViPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング/) 『Dunamis北葛西』&『Champaca浦安』兼任ト[…]

免疫を高めて風邪にも負けずに今年を乗り切りましょう!

皆さん(^^)こんにちわ!こんばんわ! マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/ViPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング/) 『Dunamis北葛西』&『Champaca浦安』兼任ト[…]

健康的なダイエットにはタンパク質が材料となる筋肉が必要です!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。   トレーニング、筋肉、タンパク質の関係 カラダはタンパク質&筋肉でつくられています。スポーツ選手のパフォーマンス向上だけでなく健康的な生活を送る[…]