加圧トレーニングで血管を強化しましょう!

みなさん、こんにちは!(こんばんは。)
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江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。

 

デュナミスのラインアップで人気の加圧トレーニング!

 

加圧トレーニングは腕や脚のつけ根に専用のベルトを巻いて、血流を制限しながら行うトレーニングです。

加圧トレーニングは重い重りを使わずに行う為、安定したフォームを作りやすく、ターゲットとなる筋肉に効かせやすいです。

その為、初心者の方にも簡単に行えるトレーニングです。

加圧トレーニングは筋肉はもちろん、血管も鍛えることができます。

血管は加齢によって、硬くなり血液を送る力が弱くなってきてしまいます。

特に、血管の最内層にある血管内皮細胞は血管の健康状態を維持するのに重要な役割を果たしています。

血管内皮細胞は一酸化窒素(NO)を生成し、血管の硬さ、柔らかさをはじめとして、血管壁への炎症細胞などの調節をしています。

 

加圧トレーニングを継続的に行っていくと、一酸化窒素(NO)が分泌されるようになり、血管内皮細胞の若返り、増加をしていくことができます。

さらに、加圧と除圧の繰り返しにより、毛細血管の数が増えることで血行が良くなります。

血行不良の方、冷え症の方などは是非お試しください!


マンツーマン・少人数専門のスポーツジム。江戸川区北葛西のDunamis(デュナミス)千葉県浦安市のChampaca(チャンパカ)公式サイトです。

ダイエット、加圧トレーニング、運動不足解消など目的は人それぞれ。楽しんで理想の体を目指しましょう!

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