血糖値の乱高下を防ぐことが健康的に痩せるポイント!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。   血糖値とは。 血中のブドウ糖(糖質)を数値化したものです。ブドウ糖は主に炭水化物に多く含まれています。血中のブドウ糖はすい臓から分泌されるインスリンと[…]

ダイエット、基礎代謝を上げるならスクワットで下半身強化!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。   『スクワット』は下半身を代表するトレーニング。みなさんもやったことがあるはず。   「辛い、キツイ、やだぁ」とメンバー様は口にします。 &n[…]

ヘッドセラピーで 顔のむくみが取れてスッキリしました!

みなさん こんばんは。 マンツーマン専門 トレーニングジム 浦安 Champaca の 野本 早苗 です。   ヘッドセラピーを初体験してみました! Champacaの浅野トレーナーが 最近 ヘッドセラピーなる[…]

ヘッドセラピーの「気持ちいい」のワケを解説します!

みなさん、こんにちは!(こんばんは!)   マンツーマン専門トレーニングジム北葛西Dunamis、浦安Champaca兼任パーソナルトレーナーの浅野です!     今週も先週のブログに引き続[…]

頑張り過ぎなくていいです!トレーニングは楽しく地道にコツコツと。

皆様、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 今週は秋晴れが続いて気持ちの良い天気が多かったですね! こん[…]

筋肉に効かせるコツを覚えていきましょう。

皆様、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 10月も後半に差しかかり、秋らしく涼しい気候になってきました[…]

運動をやる前の環境は、運動中よりも大事です。

こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。   運動の秋とは良く言ったものですね。 運動をしていて、集中しやすいし。最後の苦しい時に、しっかり追い込めるように思います。 やはり、気温や、湿度など、運[…]

グルテンフリーダイエット経過途中〜

皆さん(^^)こんにちわ!こんばんわ! マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/VIPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング/) 『Dunamis北葛西』&『Champaca浦安』兼任ト[…]

その食材、大丈夫?加工食品には注意です!!!

皆さん(^^)こんにちわ!こんばんわ! マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/VIPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング) 『Dunamis北葛西』&『Champaca浦安』兼任トレ[…]

身体が悪くなる前にトレーニングや整体、バリニーズマッサージでメンテナンス!

浦安堀江のマンツーマン専門、ダイエット、加圧トレーニング、TRX、ViPR、バリニーズスリミングマッサージもできるスポーツジムChampacaの高橋志乃です。 今回は、バリニーズスリミングマッサージを実際に受けてくれたメ[…]

思いこみや勘違いがあるかも…誰かのアドバイスも必要かもしれません

みなさん こんばんは。 マンツーマン専門 トレーニングジム 浦安 Champaca の 野本 早苗 です。   誰かにみてもらうと気付きがあります 先日 ダイエットをしているメンバーさまとお食事について話してい[…]

ヘッドセラピーを受けるべき理由とその効果を説明します!

みなさん、こんにちは!(こんばんは!)   マンツーマン専門トレーニングジム北葛西Dunamis、浦安Champaca兼任、浅野です!     お待たせしました!ヘッドセラピー(ヘッドマッサ[…]

筋肉をつけていくためには、継続が最も重要です。

皆様、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 日常生活で働いている筋肉は30~40%と言われています。 筋[…]

加圧トレーニングで若返りましょう!

皆様、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 健康で元気なカラダを保つため、ダイエット、引き締まったキレイ[…]

もう、冬はそこまできてますね。実は冬こそダイエットが大変です。

こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。   最近、過ごしやすいと思っていたんですど…。 今日は、ちょっと寒くないですか? 厚手のパーカーを着ていても、少し寒さを感じました。 そろそろ、衣替えが必[…]

小麦製品をカット!グルテンフリーダイエット!

皆さん(^^)こんにちわ!こんばんわ! マンツーマン専門トレーニングジム(加圧/TRX/VIPR/ペアストレッチ/整体/ダイエット/コンディショニング) 『Dunamis北葛西』&『Champaca浦安』兼任トレ[…]