頑張るなら今!年末に美味しいものが食べれるように、ダイエットしよう!

浦安堀江のマンツーマン専門、ダイエット、加圧トレーニング、TRX、ViPR、バリニーズスリミングマッサージもできる、スポーツジムChampaca高橋志乃です。

 

9月に入りました。
食欲の秋です。
夏は暑くてあまり食欲は出なくても、これからの季節は脂肪を蓄える為にどんどん食欲が湧いてくる季節。
気を引き締めて摂生しましょう!

 

夏バテの時期が過ぎて

今年の夏は暑かったので、食欲が落ちた方も多いのではないでしょうか。
ただ、体力も落ちてしまう為、夏バテが治ってしまうと、体に栄養を入れないと!と体が張り切り、食欲を沸かせてしまいます。
メンバー様の中にも、ちょっとお菓子をつまんだり、炭水化物が増えて、体重も増えた。なんて方が少し出てきました。

 

欲望のまま食べ過ぎないように!

 

食欲に負けてどんどん不摂生が増えると、それに体が慣れてしまって、高カロリーなものや味の濃いものを欲するようになってしまいます。
それが長く続くとどんどん体重が増えてしまいますので、少し抑制しましょう。

 

年末前にダイエットを!

 

年末に入ってくると、忘年会、クリスマス、大晦日とイベントが目白押しです。
その時期はやはりどうしても、体重も増えてしまうのがほぼ。
だったらそれを見込んで、今からダイエットしちゃいましょう!

 

今から欲望に負けて高カロリーものばかり食べてしまうと、体が中毒のような状態になり、それを食べないといられない体に変化して、年始にはとんでもない体重になる方もいらっしゃいます。

 

今が頑張りどころです!

 

年末年始はしっかり食べられるように、今頑張りましょう!

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ダイエット、加圧トレーニング、運動不足解消など目的は人それぞれ。楽しんで理想の体を目指しましょう!

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