身体は努力した分だけ成果は出る!努力の仕方がわからなければパーソナルトレーニングへ!

みなさん、こんにちは!(こんばんは!)

 

マンツーマン専門トレーニングジム北葛西Dunamis、浦安Champaca兼任、浅野です!

身体は努力を裏切らない

裏切らないんですね〜笑

キツイことに耐えて(もちろん理に適う範囲で)、鍛え上げれば、身体は締まるし強くなります。

逆に好きなものをカロリー気にせず、食べたいだけ食べて飲みたいだけ飲めば確実に身体はたるみ体脂肪は増えます。

 

すごく当たり前のことなんですが、なかなかコントロールできない。それは何故でしょう?

  1. 頑張りが足らない
  2. 頑張りたいけど方法がわからない
  3. 自分と向き合えていない

 

 

頑張りが足りない

1に関しては、少しご自身での判断は難しいかもしれませんね。

おそらく頑張っているはずですから、それが十分か不十分かはわからないんです。

これには客観的な視点が必要です。パーソナルトレーナーのような専門家に見てもらうのが確実です(自分で言っちゃってる。笑)

どこまで頑張れるはずで、今はどこで満足してしまっているかを動きや癖、体力レベルなどを考慮して客観的にジャッジできるからです。

 

 

頑張りたいけど方法がわからない

もう何も言いません。パーソナルトレーニング受けましょう!笑

あなたにとって最適な方法に導いてくれます。

 

 

自分と向き合えていない

3は、言い訳ばかりする人に現れがちな傾向です。

何故できないのか?の答えがいつも他人、他のモノやコトになってしまう人、心当たりありませんか?

  • 旦那がいっぱい食べさせてくる
  • 子供の残したモノを食べないといけない
  • 会社の飲み会に行ったから
  • 仕事が忙しくて食事は手っ取り早いものになってしまう
  • 体質的に痩せられない

実はこれら、全部あなた自身でコントロールできることです。

問題は本気度がどれぐらいかです。

本気であれば、ご家族にはダイエット宣言して協力求めましょう。

子供が残すだろうという分も計算して作るか、多少勿体無くても残す勇気を持ちましょう。

飲み会に参加したとしても、口に入れるモノを工夫すれば、そこまでダイエットに対してロスになりません。(むしろ居酒屋メニューはダイエットに良いものも多い!)

 

 

体質を変えたいならパーソナルトレーニング!

あなたの身体は細胞でできていて、約3ヶ月前から口に入れたモノから動いて消費した分を差し引いた分でできていると言っても過言ではありません。

もちろん体質の個人差はあります。

 

それでも生活習慣を改善し、食事コントロールを行い、運動を組み込んでいけば、体質は変えられます。

本日何度もお伝えしていますが!そのための最も正確で効率の良い方法は、パーソナルトレーニングを受けることです。

 

人間は弱い生き物ですが、一緒に目標に向かっていってくれる人がいれば頑張れます。

効果が出やすいほうが気合いがより入ります。

 

パーソナルトレーニングはそれだけが魔法の手技ではありませんので、もちろん皆さんの頑張りも必要です。

メンバーさんの中でも、自主的に自宅トレや食事の徹底をしていただいている方のほうが、大きくそして早く成果を出しています。

 

一緒に目標に向かって突っ走りませんか?


マンツーマン・少人数専門のスポーツジム。江戸川区北葛西のDunamis(デュナミス)千葉県浦安市のChampaca(チャンパカ)公式サイトです。

ダイエット、加圧トレーニング、運動不足解消など目的は人それぞれ。楽しんで理想の体を目指しましょう!

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