猛暑を乗り切るためにはタンパク質を摂取すべし!

『Dunamis』『Champaca』兼任の清水です。

 

今年の夏は災害レベルとも言われる猛暑が続いています。

 

タンパク質摂取がスタミナUP!

食欲が落ちてしまいタンパク質は愚か食べることすらままならないという人も多いでしょう。夏を乗り切るにはタンパク質はマスト。

健康にはもちろん、美容のためにも欠かせないタンパク質。肉や魚を毎日しっかり食べるのは身体にいいということは承知のところ。

 

気軽にタンパク質を摂るには?

「なんだかダルイ!」

「疲れが抜けない!」という方。

涼を求めて『冷やし中華』『そうめん』『蕎麦』と言った糖質の多い麺類に偏りがち。

そんな時にもう一品、コンビニでも気軽に手に入る『ゆで卵』『温泉卵』『納豆』『チキンサラダ』などのタンパク源をトッピングしたいところです。

 

まだまだ猛暑が続きますが、夏バテ防止のためにも無理なく食べれるように少しずつ栄養補給をしたいものです。


マンツーマン・少人数専門のスポーツジム。江戸川区北葛西のDunamis(デュナミス)千葉県浦安市のChampaca(チャンパカ)公式サイトです。

ダイエット、加圧トレーニング、運動不足解消など目的は人それぞれ。楽しんで理想の体を目指しましょう!

お問い合わせはお気軽にどうぞ!