2XUショートタイツ販売開始しました。
みなさん、こんにちは。（こんばんは。） Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 来月７月１１日でデュナミスのオープンから９周年を迎えます[…]
月別: 2018年6月
トレーニングは自分のペースで一歩ずつ前に進んでいきましょう！
みなさん、こんにちは。（こんばんは。） Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 筋力トレーニングで筋肉をつけていくためには、筋肉にしっか[…]
暑いは、ビール、ビールはダイエットになりません！
こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。 風も強いし、暑いし、おまけに湿度も高い。 こんな日の締めは、やはりビール？ビールが欲しくなるのではないでしょうか？ ここ一週間ほど、 飲[…]
あらためて、防災を考える。
こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。 突然ですが皆さん、 防災の備えはしてますか？ 最近、テレビでやっていたのですが、近い将来、大地震が起こる確率が、また高くなったみたいですね。 &nbs[…]
高齢者の方にも筋トレがおススメです！身近な方におススメしてみませんか？
こんばんわ！Dunamisの阿部です。先日、『基礎代謝量をあげるには筋トレっていうけど、もう筋トレできる歳じゃないから』という会話を耳にしました。70代程の方でしたが…運動できないなんてことありません！運動で[…]
トレーニングをするなら老若男女問わずファンクショナルトレーニングがおススメです。
皆さんこんばんわ！Dunamisの阿部です。 何百通りもあるトレーニングの手法、皆さんは何を選びますか？目的やなりたい体によって、手段は異なりますが、老若男女問わずオススメしたいのがファンクショナルトレーニングです！今日[…]
セルフトレーニングの弱点を教えます！
『Dunamis』『champaca』兼任の清水です。 暑い日が続きますが夏に向けてのカラダづくりは順調ですか？ フィットネスクラブでのトレーニングやセルフトレーニングをしている方のトレーニン[…]
お腹周りをスッキリするには腹筋とスクワットが効果的です！
『Dunamis』『champaca』兼任の清水です。 暑い夏はもうすぐです！ こんな悩みありませんか？ 「夏に水着を着たいけどお腹周りが気になって腹筋を毎日やっているのに痩せない！」 &nb[…]
旅行帰りでも体重減ってた！すごいトリプルカッターの威力！
浦安堀江のマンツーマン専門、ダイエット、加圧トレーニング、TRX、ViPR、バリニーズスリミングマッサージもできる、スポーツジムChampaca高橋志乃です。 初の台北！ 今日の早朝4:00に[…]
身長が伸びてました！ピラティスのおかげです！
みなさん こんばんは。 マンツーマン専門 トレーニングジム 浦安 Champaca の 野本 早苗 です(^^) 健康診断を受けてきました！ 何年ぶりでしょうか… 10年以上は血液検査すらも 受けていなかっ[…]
何が原因？超えられない壁をどう乗り切るか！！
こんにちわ！こんばんわ！🌞🌛 マンツーマン専門トレーニングジム Dunamis北葛西/Champaca浦安のシャンシャンこと西岡です🐼 最近、なんだか体重が落ちないなぁ。。[…]
迷ったら飛び込んでみましょう！パーソナルトレーニングの世界へようこそ！
みなさん、こんにちは！（こんばんは！） マンツーマン専門トレーニングジム北葛西Dunamis、浦安Champaca兼任、浅野です！ もう今日も本当はサッカーのワールドカップの話をしたいのですが[…]
梅雨を乗り切るために酸素カプセルで心身を回復させましょう。
みなさん、こんにちは！（こんばんは。） Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 今週は梅雨らしい週でしたね。 気圧の変化が大きく、ジメジ[…]
新しい刺激を入れて身体を成長させましょう。
みなさん、こんにちは。（こんばんは。） Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 デュナミスには今までトレーニングをした事が無い方。 運動[…]
旅行を楽しむために、最善を尽くす。
こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。 先日、久しぶりに旅行へいきました。 群馬県の草津で、ゆっくり温泉に…と思っていたんですけどね。 旅行と言えば、やはり食事の楽しみがありますよね。 高速[…]
プロテインは女性にもオススメです!!
こんにちわ！Dunamisの阿部です。先日、メンバーさんにプロテインを飲むことをオススメしました！これまでにも多くの方にオススメしてきましたが、やはり女性の方は「ムキムキな人が飲むもの」など抵抗がある方が多いようです。で[…]
「大して食べていない！」なのに痩せない理由とは！
皆さんこんにちわ！Dunamisの阿部です。痩せたい！だから食事は気をつけている！でも痩せない…大して食べていないのに痩せないのには、必ず何か理由があります。あなたが痩せない理由とは？ 量は少ないけど、実は高カロリー ボ[…]
晩御飯の糖質、炭水化物は危険！
『Dunamis』『champaca』兼任の清水です。 ダイエット中に夜遅い食事に糖質、炭水化物をなるべく控えるということは皆さんもご承知の通りです。 では、なぜでしょうか？ それは、夜は代謝[…]
姿勢を整えてからトレーニングするとカラダが引き締まります！
『Dunamis』『champaca』兼任の清水です。 みなさん、夏に向けてカラダ作りはできていますか？ 今回は姿勢が良いとカラダが引き締まるというお話し。 姿勢が良くなるとこんないいことがあ[…]
旅行前ダイエットをして美味しいものを我慢せずに食べよう！
浦安堀江のマンツーマン専門、ダイエット、加圧トレーニング、TRX、ViPR、バリニーズスリミングマッサージもできる、スポーツジムChampaca高橋志乃です。 今回は、明後日からプライベートで旅行に行くので、内容もプライ[…]