2XUショートタイツ販売開始しました。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 来月7月11日でデュナミスのオープンから9周年を迎えます[…]

トレーニングは自分のペースで一歩ずつ前に進んでいきましょう!

みなさん、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 筋力トレーニングで筋肉をつけていくためには、筋肉にしっか[…]

暑いは、ビール、ビールはダイエットになりません!

こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。   風も強いし、暑いし、おまけに湿度も高い。 こんな日の締めは、やはりビール?ビールが欲しくなるのではないでしょうか?   ここ一週間ほど、 飲[…]

高齢者の方にも筋トレがおススメです!身近な方におススメしてみませんか?

こんばんわ!Dunamisの阿部です。先日、『基礎代謝量をあげるには筋トレっていうけど、もう筋トレできる歳じゃないから』という会話を耳にしました。70代程の方でしたが…運動できないなんてことありません!運動で[…]

トレーニングをするなら老若男女問わずファンクショナルトレーニングがおススメです。

皆さんこんばんわ!Dunamisの阿部です。 何百通りもあるトレーニングの手法、皆さんは何を選びますか?目的やなりたい体によって、手段は異なりますが、老若男女問わずオススメしたいのがファンクショナルトレーニングです!今日[…]

お腹周りをスッキリするには腹筋とスクワットが効果的です!

『Dunamis』『champaca』兼任の清水です。   暑い夏はもうすぐです! こんな悩みありませんか?   「夏に水着を着たいけどお腹周りが気になって腹筋を毎日やっているのに痩せない!」 &nb[…]

何が原因?超えられない壁をどう乗り切るか!!

こんにちわ!こんばんわ!🌞🌛 マンツーマン専門トレーニングジム Dunamis北葛西/Champaca浦安のシャンシャンこと西岡です🐼 最近、なんだか体重が落ちないなぁ。。[…]

迷ったら飛び込んでみましょう!パーソナルトレーニングの世界へようこそ!

みなさん、こんにちは!(こんばんは!) マンツーマン専門トレーニングジム北葛西Dunamis、浦安Champaca兼任、浅野です!     もう今日も本当はサッカーのワールドカップの話をしたいのですが[…]

梅雨を乗り切るために酸素カプセルで心身を回復させましょう。

みなさん、こんにちは!(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 今週は梅雨らしい週でしたね。 気圧の変化が大きく、ジメジ[…]

新しい刺激を入れて身体を成長させましょう。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 デュナミスには今までトレーニングをした事が無い方。 運動[…]

旅行を楽しむために、最善を尽くす。

こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。   先日、久しぶりに旅行へいきました。 群馬県の草津で、ゆっくり温泉に…と思っていたんですけどね。 旅行と言えば、やはり食事の楽しみがありますよね。 高速[…]

プロテインは女性にもオススメです!!

こんにちわ!Dunamisの阿部です。先日、メンバーさんにプロテインを飲むことをオススメしました!これまでにも多くの方にオススメしてきましたが、やはり女性の方は「ムキムキな人が飲むもの」など抵抗がある方が多いようです。で[…]

「大して食べていない!」なのに痩せない理由とは!

皆さんこんにちわ!Dunamisの阿部です。痩せたい!だから食事は気をつけている!でも痩せない…大して食べていないのに痩せないのには、必ず何か理由があります。あなたが痩せない理由とは? 量は少ないけど、実は高カロリー ボ[…]

旅行前ダイエットをして美味しいものを我慢せずに食べよう!

浦安堀江のマンツーマン専門、ダイエット、加圧トレーニング、TRX、ViPR、バリニーズスリミングマッサージもできる、スポーツジムChampaca高橋志乃です。 今回は、明後日からプライベートで旅行に行くので、内容もプライ[…]