加圧トレーニングで体の循環を良くしましょう!

こんにちわ!こんばんわ!🌞🌛

マンツーマン専門トレーニングジム Dunamis北葛西/Champaca浦安のシャンシャンこと西岡です🐼

今週は雨が降ったり寒かったり暑くなったり天候に振り回されますね。今日はすごく暑い!とにかく暑い!みなさん体調を崩されたりしていませんか?

メンバー様の中でも風邪をひいた、という方は結構いらっしゃいました!😭そんななかトレーニングにくるメンバー様はすごいですね✨

体調がすぐれない時はトレーニングは休んだほうがいいのか?それとも間を開けたくないから頑張って来た方がいいのか???みなさんはどっちだと思いますか?

どちらにもメリット、デメリットはありますが体調を崩した時、高熱で動けない場合は布団で寝て、ゆっくりしてちゃんと直してからがいいでしょう。すこし鼻が詰まる、喉の調子が悪い程度だと体を動かした方が体温も高まり免疫も高まります。

休んでしまうとやっぱり、このあいだは楽にできたのに全然きつい、、、と体力の低下はおきてしまいます。それは避けたいですね。

加圧トレーニングがおススメ!!!

加圧トレーニングは血管の拡張や血流の流れを良くする効果があります。循環が悪くなっている体は無駄な老廃物や疲労物質を溜め込みまくっているのです😩

無駄なもの、流れろ〜〜!どっかいけ〜〜!という気持ちでいつもわたしは加圧トレーニングをします。逆にトレーニング中は血液を溜め込んで腕や足が赤黒くなりパンパンになりますが、専用ベルトを外した瞬間の開放感はクセになります。体は軽くなりスッキリ!!!!

体調がすこし優れない方でもトレーニングをした方がいい理由は、”体の循環を良くする”こと。

体のあらゆる器官を拡張させ、呼吸がしやすくなったり、血流の流れが良くなることで体全身に血液が巡り、体の内側からすっきりしていきます。加圧トレーニングに限らず体を動かすと体が楽になる、そんな体験をみなさんにしてほしい、とわたくし西岡は思っています。

みなさんの体の不調、心の不調もシャンシャンとして癒しを提供できればと思います!!!笑

こんなことを言っていると先輩方に怒られそうですが。。。(笑)でもでも!自信を持って言えることは皆さんを癒し、楽しませ、トレーニングをする、そんな30分をお届けします!

たった30分?と思いがちですが何もやらないより断然効果は出ます!ぜひ、気軽にご体験に来てください🤗✨

 


マンツーマン・少人数専門のスポーツジム。江戸川区北葛西のDunamis(デュナミス)千葉県浦安市のChampaca(チャンパカ)公式サイトです。

ダイエット、加圧トレーニング、運動不足解消など目的は人それぞれ。楽しんで理想の体を目指しましょう!

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