5月病はトレーニングで吹き飛ばせ!

『Dunamis』『champaca』兼任の清水です。

 

ゴールデンウィークで休みボケてカラダがダルく五月病なっていませんか?

そんな時こそ、カラダを動かしましょう!

 

大きなプレッシャー、ストレスを感じながら日々の仕事に就いていると思います。

なかなか思うように進まない仕事にイライラすることもあるでしょう。

そういう時は気合いを入れて『やるしかない!』『カツ!!』を入れてると思います。

気合いで仕事をしようとする時はコルチゾールというホルモンが体の中を駆け巡ります。そして、体内を循環することで毒的な要素に変わります。

プレッシャー、ストレスに対してイライラしたり慢性的に頑張り過ぎると健康的にも良くありません。

頑張り過ぎている時こそトレーニングで汗をかいて好きな趣味に没頭するのもいいですよ。

 

『Dunamis』『champaca』ではパーソナルトレーナーによるマンツーマントレーニングですのでストレス発散するには最適なトレーニングです。

ストレスのない健康的なカラダを手に入れましょう!


マンツーマン・少人数専門のスポーツジム。江戸川区北葛西のDunamis(デュナミス)千葉県浦安市のChampaca(チャンパカ)公式サイトです。

ダイエット、加圧トレーニング、運動不足解消など目的は人それぞれ。楽しんで理想の体を目指しましょう!

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