みなさん、こんにちは。（こんばんは。）
Blogにご訪問いただきありがとうございます。
江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。
人間は加齢によって筋肉の量が減っていき、筋力が低下していきます。
筋肉が衰えていってしまうと様々なデメリットがあります。
筋肉が減ると、代謝が下がって太りやすくなってしまいます。
また、正しい姿勢を支える筋肉が衰えてしまうと、身体に歪みがでてしまい、身体に痛みや不調を引き起こします。
この２つの症状が出てきてしまうと、より身体を動かす事が億劫になってしまい、さらなる筋力低下を招いてしまいます。
この悪循環を断ち切るには筋力トレーニングが非常に大切です。
筋力トレーニングで筋肉をつけていけば、こういったデメリットを解消していく事ができます。
筋力トレーニングで筋肉が強化されれば、関節を動かす筋力が強くなるため、日常生活の歩く、立ち上がる、階段を上る、走る、運ぶなどの動作が楽になります。
筋力トレーニングを行う事はメリットだらけなのですが…….。
続かない….。
効果が出ない…..。
やり方が分からない…..。
という方は少なくありません。
ご安心ください！
北葛西デュナミス・浦安チャンパカでは経験豊富なパーソナルトレーナーがマンツーマンでトレーニングを一からサポートします。
運動が苦手な方、トレーニング初心者の方でもお気軽にお問い合わせください。
皆様のご来館をお待ちしております。
マンツーマン・少人数専門のスポーツジム。江戸川区北葛西のDunamis（デュナミス）、千葉県浦安市のChampaca（チャンパカ）の公式サイトです。ダイエット、加圧トレーニング、運動不足解消など目的は人それぞれ。楽しんで理想の体を目指しましょう！
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