寝たきり、認知症、痴呆にならない為にも運動は必須!

浦安堀江のマンツーマン専門、ダイエット、加圧トレーニング、整体、スリミングマッサージもできるスポーツジムChampaca、高橋志乃です。

 

高齢になってくると体があちこち悪くなり、外に出なくなってしまう。

 

筋力が衰え、更に歩かなくなる。

 

運動しないので脳の機能も衰え、痴呆や認知症になっていく。

 

実はこの流れをちょっと身近な人で感じることがありました。

 

一気に寒くなって体調が悪くなり、一週間くらいほぼ布団で生活のようなことをしていたら、台所でのやり忘れがかなり増えてしまったとのこと。

 

トースターにパンを入れっぱなしで放置してしまったり、電子レンジに食べ物を入れっぱなしにしていたり、ヒーターが付けっ放しだったり。

 

お医者さんに行った時に、ちゃんと歩かないとダメだと言われたそうです。

 

寝っぱなしだと、脳も使われないので衰えも一気に加速してしまうようです。

 

子どもの発達でも、言葉の発達は、ものを食べる、歩く、走る、身の回りのことができるようになると、言葉も発達していく。

 

何にもできないのに、言葉だけ話せるようにはならないとのこと。

 

運動したり、手先、足先を使うのと脳の発達は蜜月関係にあるんですよね。

 

歳をとって寝たきりになったり、痴呆や認知症に悩まされたくはないですよね?

 

ぜひ、ご両親が歩かなくなった、テレビばっかり見ている状況が出てきたら、まずはお散歩したり、買い物に出るように勧めてみたり、少しでも動くことを勧めてみましょう。

 

お年寄りの方には、マンツーマンジムがかなりオススメです。

 

お近くにあれば、ぜひ勧めてみてください!

 

Champacaでももちろんお待ちしています!

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マンツーマン・少人数専門のスポーツジム。江戸川区北葛西のDunamis(デュナミス)千葉県浦安市のChampaca(チャンパカ)公式サイトです。

ダイエット、加圧トレーニング、運動不足解消など目的は人それぞれ。楽しんで理想の体を目指しましょう!

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