加圧トレーニングを初めてやってみようかと考えている方へ

みなさん こんばんは!

マンツーマン専門 トレーニングジム

浦安 Champaca の 野本 早苗 です(^^)

 

世の中 いろいろな

トレーニングの仕方がありますが

『加圧トレーニング』

という トレーニング方法を

聞いたことはあるでしょうか?

 

スマホとかテレビとかどこかで

そんな広告を目にした…

そんなフレーズや写真を見た…

やってる人から聞いた…

なんてことで

興味を持って

やってみたいなぁ

と思っている方

是非 一度 体験してみてくださいね。

 

加圧トレーニングは

確かにちょっと独特なので

正直なところ

嫌だなぁ苦手だなぁ

と感じるかたもいると思います。

 

加圧トレーニングは

四肢にベルトを巻いて

血流を制限して行うので

トレーニングしている時のだるさは

通常よりもきつめです。

特に腕の加圧では

自分の腕でないような感じと

痺れ感があります。

 

実際 私も

腕は割と苦手にしています(^^;;

 

こういうと

それならやりたくない…

となりそうですが

低負荷 短時間で

効果を得られ

成長ホルモンも

通常のトレーニングよりも

たくさん出せるので

なかなかの優れものなんです‼︎

長くトレーニング時間をとれない

つらいトレーニングは短時間で

と思っているかたには

最適かもしれません!

 

しかも

巻いていたベルトを外した時の

カイホウカン!!

血流がワーっと流れるのを感じ

気持ちいいんです(^^)

 

しばらくだるさは残ったりしますが

血流も良くなり

肩こりや冷え性の改善にもなります!

 

私も今日は

加圧トレーニングして

血流を良くしました(^-^)

 

 

ご興味のある方は

まずは体験してみてくださいね!

 

 

 


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