筋力トレーニングで脂肪を燃やしましょう!

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)
Blogにご訪問いただきありがとうございます。

江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。

贅肉として身体にくっついている体脂肪には蓄積した体脂肪が白く見える白色脂肪細胞があります。

体内には同じ脂肪細胞でも褐色に見える褐色脂肪細胞があります。

褐色脂肪細胞の働きは白色脂肪細胞のような体脂肪の蓄積ではなく、体脂肪の燃焼です。

褐色脂肪細胞は脂肪を燃焼して熱を産生します。

そうです!

褐色脂肪細胞を活性化して増やせると、体脂肪が燃えて痩せられます。

そのために効果的なのが筋力トレーニングです(^^)/

褐色脂肪細胞を刺激できるのが、

特に…。

首や肩甲骨まわりです。

肩甲骨まわりをしっかり鍛えて体脂肪を燃やしていきましょう。


マンツーマン・少人数専門のスポーツジム。江戸川区北葛西のDunamis(デュナミス)千葉県浦安市のChampaca(チャンパカ)公式サイトです。

ダイエット、加圧トレーニング、運動不足解消など目的は人それぞれ。楽しんで理想の体を目指しましょう!

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