筋トレで冷え性改善!

皆さんこんばんわ。
Dunamis西葛西の阿部です。

先週に続き、雪予報。。

一段と冷え込んできましたね(><)
誰しもが体の冷えを感じているかと思いますが、特に冷え性の方!体の冷え・血流の滞りを感じているのではないでしょうか。

そんな皆さんにも筋トレをおすすめします。


【おすすめポイント】

①体温を上昇させる
体温が1℃上昇することで基礎代謝は12%程増え、免疫力もアップすると言われています。
②毛細血管の量が増える!
血液の循環がよくなります。
③血液を循環させるポンプの役割に!


体を冷やさないようにする・温かいものを摂る・ストレッチなど体を動かして血液の循環を促すなどをして頂くことも大切ですが、根本(体質)から改善していける取り組みをして頂きたいです。
筋トレでこの冬の寒さを乗り越えましょう(*^^*)


マンツーマン・少人数専門のスポーツジム。江戸川区北葛西のDunamis(デュナミス)千葉県浦安市のChampaca(チャンパカ)公式サイトです。

ダイエット、加圧トレーニング、運動不足解消など目的は人それぞれ。楽しんで理想の体を目指しましょう!

お問い合わせはお気軽にどうぞ!