2017年はまもなく終わりますが、トレーニングに終わりはありません!

みなさん、こんにちは!(こんばんは!)   マンツーマン専門トレーニングジム北葛西Dunamis、浦安Champacaを兼任、浅野です!     いよいよ2017年も終わりを迎えようとしてい[…]

加圧トレーニングで肩こり解消!

みなさん、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 12月に入って寒さが増してきてから、肩こりの症状が出てく[…]

トレーニングは難しいものではありません!初心者の方でも安心して行えます。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 デュナミスは年内は明日31日(日)の17時まで営業してお[…]

バランスの良い食事でお正月太りを回避しましょう!

皆さんこんにちわ! Dunamis西葛西の阿部です。 クリスマスも過ぎ、今年も残りわずかとなりました。 あっという間にお正月ですね〜。 体を動かさずに、ごちそうを食べたり、お酒を飲んだりする日々が多くなるのではないでしょ[…]

年末年始のこの時期だからこそ、トレーニングの時間を作りましょう!

みなさん、こんにちは!(こんばんは!)   マンツーマン専門トレーニングジム北葛西Dunamis、浦安Champacaを兼任、浅野です!     12月24日…クリスマス前日。 いやそれはま[…]

一足早いクリスマスプレゼント!

みなさん、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 明日は待ちに待った?クリスマスイブですね! 皆さんはどの[…]

筋力トレーニングを行って成長ホルモンの分泌を促しましょう。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 寒い日が続いてますが、体調は大丈夫ですか? 寒さに負けず[…]

筋トレに抵抗のある方、のぞいて行ってください。

こんばんわ! Dunamis西葛西の阿部です(^^) 近頃、TVや雑誌などで、モデルさんや女優さんが筋トレをしている姿が多く取り上げられている影響もあり女性も筋トレをする方が多くなってきました。 が、一方で『筋トレはキツ[…]

ダイエット成功のカギ、バランスの良い食事!

『Dunamis』の清水です。 無理な食事制限は一時的に良くても一生は続かないのでNG。 糖質が不足すると疲労感や思考力が低下するだけでなく筋肉量が減り基礎代謝も低下させてしまう。 糖質抜き、油抜き、逆にタンパク質過剰に[…]

寒さ対策には加圧トレーニングです!

『Dunamis』の清水です。 寒い冬が本格化していますが、冷え症の方は厳しい日々を過ごしていませんか? そんな時は加圧トレーニングに限ります。 短時間で血流が促進されて自律神経も刺激されてカラダにやる気スイッチが入り元[…]

冷えやむくみには加圧トレーニング&スリミングマッサージ

浦安堀江のマンツーマン専門、ダイエット、加圧トレーニング、整体、スリミングマッサージもできるスポーツジムChampaca、高橋志乃です。   先週はスリミングマッサージオンパレードで、たくさんの方にやっていただ[…]