筋肉作りを効率的に行う為に糖質を摂取しましょう。

皆様、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 トレーニングを行って筋肉をつけていくためには材料であるタンパ[…]

3度の食事でタンパク質をしっかり摂取して筋肉を増やしていきましょう。

皆様、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 一昔前はプロテインといえば、男性が飲むもの、筋肉ムキムキな人[…]