メンバーさんの努力が実るように全力でサポート致します。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 先週、ひどい肩の痛みを抱えた状態でご来館されたメンバーさ[…]

筋肉トレーニングで、代謝を上げよう。

こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。 マラソン好きなメンバーさんが、最近増えてきているように思います。 やはり、痩せるといえば、有酸素運動、有酸素運動といえば、マラソン…みたいなイメージがあるようですね[…]

最高の陽気ですね、さぁトレーニングしましょう。

こんにちは。(こんばんは) Dunamisの屋久です。 いやぁ〜、今日はここ最近にないほどに、いい天気ですね。 暑すぎず、寒すぎず、風も心地よく吹いて、外に出かけたくなる気持ちにさせてくれます。 実際、近くにあるランニン[…]

いつでもコアが働くトレーニング!それがRipトレーニングです。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 デュナミスではTRX、ViPRはもちろん、TRXRipト[…]

バランスのとれたトレーニングで気になるところが引き締まります!

『Dunamis』の清水です。 男性は厚い胸板、太い腕に憧れ。 女性は引き締まった腕、ウエスト、お尻に憧れ。 しかし、同じところを集中してトレーニングしてもダメなんです。 偏った筋肉が付いてしまい姿勢が悪くなったり格好悪[…]

たまにはリフレッシュも大切ですね。

みなさん、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 先週、久々にお休みを頂き、田舎に帰りました。 田舎に帰る[…]

暖かい季節になってきましたね、そして薄着の時期でもあります。

こんにちは。 (こんばんは) Dunamisの屋久です。   お昼であれば、Tシャツでも大丈夫ですね。 体のラインを、人に見られてしまう機会も増えてきます。 まだ始めたばかりですが、禁酒しようかなと思っています[…]