割れた腹筋を作るのに大切なこと!

みなさん、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 メンバーさんから『腹筋はどうやったら割れますか?』という[…]

身体に新しい刺激でダイエット!アルティメット・サンドバッグ面白いです!

みなさん、こんにちは!(こんばんは!)   マンツーマントレーニング専門ジム北葛西Dunamis、浦安Champacaを兼任、浅野です!     2月も19日ですね〜。 春一番も吹きましたし[…]

筋肉を効率的につけていくために欠食を減らしていきましょう。

みなさん、こんにちは!(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 筋肉をつけていくためにはトレーニング、食事、休養が大切な[…]

加圧トレーニングは軽い負荷でもしっかり効きます!

みなさん、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 デュナミス、チャンパカでのメンバーさんの多くが加圧トレー[…]