リアライン・コア1月にはお披露目!

浦安堀江のマンツーマン専門 ダイエット・加圧トレーニング・整体ジムの「Champaca」高橋志乃です。

 

今日は、リアライン・コアというアイテムをご紹介致します。

 

こんなのです。

 

img_2212

 

これは、どういったものかと言うと、

 

上のように、リアライン・コアという道具を骨盤周り、胸郭周りに装着して、簡単なエクササイズをすることによって、以下のようなことをもたらします。

 

ちなみに、『リアライン』とは、関節の歪みを早期に矯正することを基盤とした治療法です。

 

姿勢改善

 

骨盤と胸郭の歪みをリアラインすることによって姿勢を確実に改善します。
美しい姿勢になることで、たるんでいるウエスト周りも引き上げられます。

 

脊柱可動域改善

 

骨盤と胸郭を左右対称にリアラインすることによって脊柱の可動域を改善します。
前屈、後屈、左右に体を回旋する動作がスムーズになります。

 

股関節・肩関節可動域改善

 

骨盤と胸郭をリアラインすることによって股関節や肩関節の可動域を改善します。
肩こりがひどい方や、五十肩や四十肩、腰痛改善にも良いです。

 

筋バランスの改善

 

骨盤周囲の左右の筋活動のバランスを改善します。

コアの安定化

 

対称で安定した骨盤と胸郭によってコアトレーニングの効果を増大してくれます。
実際に、私も何回か体験しましたが、たかだか5分くらい、これを装着して足踏みをしたり、体を回旋させたり、前屈、後屈したりするだけです。

 

それだけで、苦手な後屈がスムーズになり、両足しっかり地面に付いている感覚、体が軽くなった感覚がありました。

 

先日は、一通り、リアライン・コアを付けてエクササイズした後に、ヨガ、ピラティス系のスタジオレッスンを行いました。

 

いつもより、股関節の可動範囲が広がっていたのと、片足でバランスをとるポーズがほぼふらつかず、安定してできました。

 

私は、右側の骨盤が上がりやすいようで、右足が短く、右足でバランスをとるのが苦手なんですが、昨日は大丈夫でしたね。

 

更には生理痛で、少し腰痛が出てきた際に、リアライン・コアを装着したら、そのあとはスッキリ、かなり軽くなりました。

 

骨盤周りや胸郭周りの歪みが改善されることで、こんなに体の調子が良くなるのだなと、感動しています。

 

メンバー様へのお披露目は、来年になるかと思いますが、今肩こり、腰痛で悩んでいる、体が重い、生理痛が重いなどありましたら、ぜひご相談くださいませ!

 

『浦安に住みたい』ウェブ版でダイエット成功のカギを見てみましょう!

http://sumitai.ne.jp/urayasu/2016-11-22/38169.html
お得な情報も載っています!


マンツーマン・少人数専門のスポーツジム。江戸川区北葛西のDunamis(デュナミス)千葉県浦安市のChampaca(チャンパカ)公式サイトです。

ダイエット、加圧トレーニング、運動不足解消など目的は人それぞれ。楽しんで理想の体を目指しましょう!

お問い合わせはお気軽にどうぞ!