ダイエットには必須です。体幹トレーニング!

『Dunamis』の清水です。 『体幹を強くしたいので腹筋をやってます!』 これってよくある勘違いですよね。 腹筋を強くしても体幹は強くなりません。 体幹とは手足を除いた胴体の部分ですから、腹周り、背中周り、肩周り、腰周[…]

ダイエットをもっとラクに。お助けアイテムその2、基礎代謝を上げて脂肪を燃やすイグナイト!

タカハシです。 楽に痩せるダイエットのことばかり考えてます笑。 ストイックにやる必要は無いんです。 結果さえ出れば。 …という、不真面目インストラクターです笑。   運動と食事のコントロールを柱にすえてダイエッ[…]

四年後の東京オリンピックにむけて ダイエットもカラダ作りもあり!

みなさん こんばんは。 マンツーマン専門トレーニングジム 浦安Champacaの野本です。 今日 リオオリンピックの閉会式が 行われていましたね。 この二週間 オリンピックで 寝不足の方もいらっしゃったと思います。 日本[…]

ダイエットもバルクアップもまずは自分を知ることから始めてみましょう!

みなさん、こんにちは!(こんばんは!) 当ブログにご訪問いただきありがとうございます! 北葛西Dunamis、浦安Champacaを兼任、今晩の雨予報にビクビク、浅野です!   リオオリンピックも終盤にしてもの[…]

ダイエットをしたい女性にも筋力トレーニングは大切です!

皆様、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 多くの女性の方が持っている筋トレのイメージは、筋トレをすると[…]

ダイエット、王道、直球勝負もアリですが、お助けアイテムもあります。

タカハシです。 食事のコントロールと基礎代謝を上げ、全身を引き締めるトレーニング。 これがダイエットの王道ですよね。 だけど、たまにはハメ外して食べたいときありませんか? 自分はしょっちゅうあるんです、ここだけの話。 &[…]

筋力トレーニングによるダイエットで全身引き締め!服の色に頼るのはやめましょう!

みなさん、こんにちは!(こんばんは!) 当ブログにご訪問いただきありがとうございます! 北葛西Dunamis、浦安Champacaを兼任、東京と静岡のハーフ、浅野です!     と、いうわけでお盆は昨[…]

ダイエット、筋トレを始めるのに遅すぎるということはありません!

皆様、こんにちは。(こんばんは。) Blogにご訪問いただきありがとうございます。 江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。 デュナミスにご来館頂いているメンバーさんの半分以上がトレーニ[…]