浦安堀江のマンツーマン専門 ダイエット・加圧トレーニング・整体ジムの「Champaca」高橋志乃です。
怪我、例えば捻挫やぎっくり腰等になってしまった場合、トレーニングは休んだ方が良いのか？
症状にもよりますが、歩くのがきつい、痺れがある場合はやめておいた方がよいです。
でも、足だけが使えない、腕だけが使えない状態でしたら、その部位以外のトレーニングはできます。
また、トレーニングというと辛い、キツイなどのイメージがあるかと思いますが、一人一人に合わせて、負荷や難易度を設定することができます。
更に加圧トレーニングは、ちょっとした運動でも成長ホルモンを分泌させることが可能です。
全身に成長ホルモンが分泌されれば、治りも良くなる可能性が高いです。
無理のない程度にできますので、安心してご相談に来てくださいね。
マンツーマン・少人数専門のスポーツジム。江戸川区北葛西のDunamis（デュナミス）、千葉県浦安市のChampaca（チャンパカ）の公式サイトです。ダイエット、加圧トレーニング、運動不足解消など目的は人それぞれ。楽しんで理想の体を目指しましょう！
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